|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-07, 13:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לשריפת קלוריות
המחשבון של האתר הראה שאני שורף כמות גדולה של קלוריות אז השאלה שלי היא איך אפשר לצבור קלוריות שיהיו גבוהות מהכמות שאני שורף, ואיך אפשר לבצע תחישוב.
והאם צריכת קלוריות גבוהה מהשריפה מעלה במשקל ?? |
|
|
|
26-06-07, 13:06
|
#2 |
|
Guest
|
תאכל! שאלה די מטומטמת
|
|
|
|
26-06-07, 13:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
החישוב שחישבת נקרא BMR בנוסף לBMR יש עוד פעולות (רמת אקטיביות שונה מאדם לאדם) אחרי שיש לך BMR + רמת אקטיביות אתה צריך להוסיף עוד קלוריות "ללכת על בטוח" ולבדוק כול שבוע אם אתה עולה במשקל...
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 13:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?s=fcd2e5c16e6847110be74ee2ae819eb9&u=14648&dateline=1197039125)
|
צריכת קל' גדולה מהשריפה תעלה אותך במשקל, (בתאוריה).
כדי לצבור יותר קל' ממה שאתה שורף - תיכנס למטבח, תפתח המקרר ותן בראש. יש המון מאמרים באתר שיעזרו לך להבין טוב יותר את מה שאתה מתכוון לעשות. בהצלחה.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
26-06-07, 13:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה
 ואייס אחי כנראה לא הבנת תשאלה.. |
|
|
|
|
26-06-07, 13:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
איפה יש מחשבון לחישוב חלבונים \ פחמימות קלוריות בתפריט שלי ??
|
|
|
|
|
26-06-07, 13:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
http://www.miok.co.il/Calorie_index....&md=4&type=no#
אני אהבתי את המחשבון הזה - אתה מוזמן.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
26-06-07, 13:40
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 13:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אם אני שורף 1750 קלוריות ביום,
ואני אוכל 2148 , זה הבדל טוב ?? זתומרת אני יעלה במשקל מהר? |
|
|
|
|
26-06-07, 14:32
|
#10 |
|
Guest
|
כמה אתה שוקל ואיזה גובה אתה? יש מצב אתה מעלה תמונה?
|
|
|
|
26-06-07, 14:44
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני שחיף :p אבל אני כבר חודשיים מתאמן , חיזקתי את השרירים ואני מתחיל עלייה במאסה,
1.77 שוקל 57 :| אל תצחק |
|
|
|
|
26-06-07, 17:49
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לא הזכרת, בן כמה אתה?
למה שלא תקרא קצת מאמרים באתר ואז תחזור אלינו, אם תצטרך. חבל שנחזור על מה שכתוב שם.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
26-06-07, 19:51
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
קראתי:\ אבל רק רציתי לדעת אם ההפרש הזה מספיק טוב
|
|
|
|
|
26-06-07, 22:35
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
רשום לך על ההפרשים, נו בחייך - הנה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 תקרא כמו שצריך.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
תצוגה לינארית
