ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-11-10, 23:43   #1
maorsaidy1233
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 93
ברירת מחדל מה עושים במצב של חוסר פרופורציה בידים1?#!

תגידו רציתי לשאול אם מומלץ לשים דגש 3 שבועעות חודש

ככה עבודה על היד החלשה...

אבל דגש יעזור במשהו?

כאילו יותר סטים ליד החלשה או משו כזה יענו לבודד עם דאמבל ? =/


אני ממש מתבאס מזה היד השמאלית שלי יותר גדולה גם ביד אחורית וגם בבייסיפ

יחסית לימנית ושמים לב לזה אם מסתכלים טוב
maorsaidy1233 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 00:21   #2
Gondzila
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGondzila
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 56
ברירת מחדל

בטח יגידו לך לעשות ss וזה יתאזן לבד...
Gondzila מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 03:41   #3
buf123
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 528
כללי:: בוקר טוב רוסיה
גיל:: 22
ברירת מחדל

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
buf123 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 04:15   #4
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל

אל תתאמן על היד החזקה
וליד החלשה תתן הרבה דגש בכפיפות מרפקים ופשיטות מרפקים בפולי עליון.
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 16:30   #5
maorsaidy1233
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 93
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll צפה בהודעה
אל תתאמן על היד החזקה
וליד החלשה תתן הרבה דגש בכפיפות מרפקים ופשיטות מרפקים בפולי עליון.
מה זאת אומרת כאילו בתרגילים לאמץ יותר את היד החלשה מאשר את החזקה?
ובכפיפות מרפקים ביד החלשה לעשות יותר חזרות סטים יותר משקל מה לעשות ?

עוד מישהו תומך בזה?

maorsaidy1233 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 17:14   #6
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

הוא צוחק
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 17:34   #7
הליצן המרקד
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 544
ברירת מחדל

תתחיל להביא ביד עם יד ימין
הליצן המרקד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 17:58   #8
Nothin_BuT_A_Peanut
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNothin_BuT_A_Peanut
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 780
ברירת מחדל

תאמן את אותה יד עם דאמבל.
לדוג':
כפיפות מרפק עם מוט (3x10+ 1x10 עם היד החלשה עם דמבל).
ככה תעשה בכל תרגיל איזה חודש,תקפיד לבדוק היקפים, אם זה הבדל של חצי ס''מ אז אפילו אל תטרח.
Nothin_BuT_A_Peanut מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 18:25   #9
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל

יכול להיות שזה סתם הבדל בצורה וזה נדמה לך. מקסימום תמדוד בכל יד היקף ותראה מה ההבדל...
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-11-10, 00:45   #10
ח1צן
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2010
הודעות: 514
ברירת מחדל

אל תתעסק בזה
ח1צן מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-11-10, 14:31   #11
Vader1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 430
עוסק ב:: SS
ברירת מחדל

תמשיך להתאמן ולאונן כרגיל.
__________________

Vader1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-11-10, 17:00   #12
maorsaidy1233
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 93
ברירת מחדל


תפסיקווווווו ככברר כל אשכול לזייייייייין תשכלללל עם בדיחות וציניות מפגרותתתתתתתת

זה לא מצחייייייייייייייייק אותתתתתתתתתתי דיי כבר נמאסססס

פעם אחת לא ראיתי מישהו רציני שהגיב לי כמו שצריך כמו גבר כמו בן אדם עם כבוד
הרוב פה אפסיםם שחושבים שהם חכמים גדולים\

לנושא?

זה הבדל ששמים לב אליו...

אז לשים דגש בתרגילי בידוד חודש ליד החלשה?


נערך לאחרונה על ידי maorsaidy1233, 12-11-10 בשעה 17:06.
maorsaidy1233 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-11-10, 17:21   #13
Nothin_BuT_A_Peanut
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNothin_BuT_A_Peanut
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 780
ברירת מחדל

רשמתי לך מה לעשות.
Nothin_BuT_A_Peanut מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-11-10, 18:27   #14
Vader1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 430
עוסק ב:: SS
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי maorsaidy1233 צפה בהודעה

תפסיקווווווו ככברר כל אשכול לזייייייייין תשכלללל עם בדיחות וציניות מפגרותתתתתתתת

זה לא מצחייייייייייייייייק אותתתתתתתתתתי דיי כבר נמאסססס

פעם אחת לא ראיתי מישהו רציני שהגיב לי כמו שצריך כמו גבר כמו בן אדם עם כבוד
הרוב פה אפסיםם שחושבים שהם חכמים גדולים\

לנושא?

זה הבדל ששמים לב אליו...

אז לשים דגש בתרגילי בידוד חודש ליד החלשה?

הייתי רציני, רשמתי לך להמשיך להתאמן ולאונן כרגיל. אין צורך לשים דגש על יד מסוימת.
__________________

Vader1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-11-10, 18:34   #15
Nothin_BuT_A_Peanut
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNothin_BuT_A_Peanut
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 780
ברירת מחדל

vader אם הוא אומר זה כנראה הפרש של איזה 2 סמ בהיקף,אם זה כך צריך לטפל בזה לפחות קצת.
אם זה הבדל של ס''מ אז אל תטרח.
Nothin_BuT_A_Peanut מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-11-10, 01:24   #16
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

Nothin_BuT_A_Peanut אתה ליצן
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-11-10, 01:42   #17
Nothin_BuT_A_Peanut
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNothin_BuT_A_Peanut
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 780
ברירת מחדל

קובה,אתה יפה.
Nothin_BuT_A_Peanut מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-11-10, 01:47   #18
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nothin_BuT_A_Peanut צפה בהודעה
קובה,אתה יפה.
אני יודע
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-11-10, 02:41   #19
maorsaidy1233
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 93
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
אני יודע
ליצן למה כי הוא עונה לעניין ?!

יחתיכת דבילל...

וnothing but a pintute תודה גבר ..

אז מה שאתה אומר זה בתרגילים שאני עושה ליד אחורית וקדמית

לעשות בידוד עם דאמבל ליד החלשה להוסיף 2 סטים?

maorsaidy1233 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-11-10, 02:48   #20
המאשים!
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 5
ברירת מחדל

קיצר אתה רוצה שיגידו לך מה שאתה רוצה לשמוע.
המאשים! מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
חוסר פרופורציה ברגליים jenya147258 אימונים 8 24-06-10 20:39
חוסר פרופורציה בטרפזים DanD פיתוח גוף-כללי 8 04-11-09 23:06
חוסר פרופורציה בגב AloNaN פיתוח גוף-כללי 5 12-05-09 11:42
חוסר פרופורציה בחזה dor_dru גלריות הגולשים 18 23-07-08 12:27
קצת חוסר פרופורציה ביג שמשון אימונים 5 24-11-07 10:53


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:57.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים