|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-08, 01:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות מאמצע חיטוב
בשיא המסה נתונים
משקל: 98 ק"ג גובה: 183 ס"מ היקף יד: 44 ס"מ היקף רגל: 71 ס"מ היקף בטן: 104 ס"מ אחוזי שומן משוערים: 25%~ סתם מדידת יד http://img201.imageshack.us/img201/2791/84020337cf9.jpg תמונה רפויה מהצד http://img166.imageshack.us/img166/8315/93314215if8.jpg שילוב אמות http://img201.imageshack.us/img201/7149/46412877zl6.jpg סתם עוד תמונה מהצד http://img160.imageshack.us/img160/9863/99196656so9.jpg עוד תמונה http://img160.imageshack.us/img160/1102/40335129xx3.jpg כרגע באמצע חיטוב: משקל: 81-82 ק"ג היקף יד: 39.5-40 ס"מ היקף רגל: 63 ס"מ היקף בטן: 84 ס"מ אחוזי שומן משוערים: 14%~ בטן רפויה (אחרי ארוחת בוקר) http://img201.imageshack.us/img201/3150/76521400lx9.jpg בטן מכווצת http://img107.imageshack.us/img107/9525/35852454ry8.jpg "מוסט מסקולר" http://img201.imageshack.us/img201/3121/15436793qu3.jpg סה"כ זמן החיטוב 3 חודשים זמן שנשאר מוערך עוד כחודשיים המטרה לרדת לאיזור ה 10% ומטה ומשם להמשיך למסה נקייה בסוף החיטוב אני אביא עוד תמונות |
|
|
|
13-02-08, 01:28
|
#2 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
נראה קצת פחות מ14 %
אבל נראה שביאסת בחיטוב הורדת מלאא מלא מלא שריר, או שזה היה פשוט מלא נוזלים.. 17 קילו זה לא צחוק.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
13-02-08, 02:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
.
כן, איבדתי הרבה שריר, זה חיטוב ראשון שלי סה"כ.
חוץ מזה שאני משלב הרבה אירובי על הדרך להכניס קצת סיבולת. בפעם הבאה אני לא אעלה לאחוזי שומן גבוהים וככה גם החיטוב יהיה קצר ולעניין. |
|
|
|
|
13-02-08, 02:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תמונת גב ישנה על 88 קילו בערך ממזמן
http://img160.imageshack.us/img160/7313/80717506ot1.jpg |
|
|
|
|
13-02-08, 11:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
נראה סבבה תמשיך לחטב..
|
|
|
|
|
13-02-08, 13:27
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נירא טוב
לא הבנתי איך הלבשת שם את הפלאפון בתמונה הזאת 
__________________
|
|
|
|
|
13-02-08, 13:29
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 351
כללי:: דנידין
גיל:: 19
עוסק ב:: לימודים :)
חדר כושר: "מכבי"
|
נראה טוב, סך הכל מצויין
__________________
 שום דבר אינו בלתי אפשריהכל תלוי כמה אתה רוצה משהו... נמצא במאסה נקייה,בקרוב התמונות 
|
|
|
|
|
13-02-08, 14:13
|
#8 |
|
מושעה
|
12% שומן בלחץ איך הגעת ל14
 |
|
|
|
|
13-02-08, 14:39
|
#9 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
איפה האמות המטורפות שהיו לך? >':
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-02-08, 19:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ירידה עצבנית ביותר!!
ניכר שהורדת הרבה מאוד שומן(!!!) ונוזלים,לגבי השריר אני בוטח שהורדת השאלה כמה אני דווקא לא חושב שאיבדת כל כך הרבה,הייתה פשוט ממש שמן לפני כן. תמשיך כך תירד עוד איזה 2-3 אחוז שומן ואתה נראה בומבה
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
13-02-08, 20:18
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
ירדת המון שרון כל הכבוד!!!
עוד קצת ויהיה ליגה
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
|
14-02-08, 09:43
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
נראה בדרך הנכונה לחיטוב יפה בהצלחה
__________________
|
|
|
|
|
15-02-08, 01:06
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תודה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
