|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-07, 00:41 | #21 | |
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
02-02-07, 01:05 | #22 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
02-02-07, 01:14 | #23 | |
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
בלי להתחשב בחלב. אני אוכל את זה רק בבוקר. כשאני לא ממש רעב אז אני שם 2-3 שקיות אבל יש בקרים שאני ממש רעב.אז אני מתחיל תיום טובב.. מסיים אותו עם איזה 500 גרם פחמימה |
|
02-02-07, 03:13 | #24 |
חבר פעיל
|
וגם אני אוכל לא מבושל בתוך חלב.
וגם אני חושב שזה מעדן . וגם אני חושב שזה נגמר מהר אבל אין לי כוח לבשל |
02-02-07, 07:23 | #25 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
על הפניםםםםםםםם
בעע כמעט הקאתי! פשוט הרסתי לעצמי את ארוחת הבוקר שהיא הארוחה הכי טעימה אצלי! בהתחלה זה סביר מינוס, אחרי זה זה בלתי נסבל ובסוף זה כבר מעורר בחילה נוראית :\ גם זה לא משביע יותר מלא מבושל, גם לוקח יותר זמן להכין וגם זה מגעיל - אז בשביל מה?! נשאר עם הלא מבושל, זה פשוט מעדן אני לא מבין למה ניסיתי להחליף, הרי איך אומרים - הרכב מנצח לא מחליפים לא? פשוט אל תנסו לבשל את הדבר הזה, יוצא מגעיל בצורה מטורפת! קחו קערה, שפכו את הש"ש במידת הצורך, חלב, אבקת חלבון ויאללה יוצאת לכם ארוחת בוקר מושלמת! (אני אוכל גם ירקות ומיץ תפוזים, אבל זה הבסיס). בתאבון |
02-02-07, 11:46 | #26 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
02-02-07, 12:02 | #27 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
|
02-02-07, 12:38 | #28 | |
Banned
|
ציטוט:
לדוגמה קמח מחיטה מלאה ל100 גרם יש 330 קלוריות אם עושים נגיד עוגה ושמים 100 גרם , נעזוב את המרכיבים האחרים , עדיין הם נשארים 330 קלוריות? או נגיד אורז לפני בישול ואחרי בישול , זה אותו עיקרון? יש מוצרים אשר משנים את הערך הקלורי שלהם לאחר בישול?(מוצרים אשר אינם סופחים מים אלא משהו אחר ?) תודה אני פשוט רוצה להבין את הנושא טוב יותר ... |
|
02-02-07, 12:45 | #29 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרי שאתה מבשל אורז \ ש"ש או כל דבר אחר הוא סה"כ מתנפח ממים ואין שם קלוריות כ"כ חחח
__________________
|
|
02-02-07, 12:46 | #30 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
02-02-07, 13:02 | #31 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. איפה יש לך שומן בארוחת בוקר הזו?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
02-02-07, 15:04 | #32 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
2. אין שומן (חוץ מה1% בחלב). |
|
02-02-07, 15:07 | #33 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. למה?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
02-02-07, 15:11 | #34 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
2. אין לי כוח לחפירה... |
|
02-02-07, 15:34 | #35 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
02-02-07, 15:37 | #36 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אתה מאמין במשהו אחד אני מאמין במשהו אחר. כל עוד שנינו גודלים זה לא משנה. |
|
02-02-07, 15:45 | #37 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש עובדות ויש התעסקות בקקה, בשביל זה אפשר לדון על הנושא ולראות מי צודק. בקשר לעניין ששנינו גדלים, גם עם 2 ארוחות ביום אפשר לגדול יידידי
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
02-02-07, 15:49 | #38 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
02-02-07, 16:37 | #39 |
Banned
|
ישנם כל מיני השארות שהגוף מסתדר פחות טוב עם שומן בבוקר ויותר טוב עם פחמימות
ולעומת זאת בערב יותר טוב עם שומנים ופחות טוב עם פחמימות היה על זה פעם מאמר אין לי כוח לחפש אותו (אם זיכרוני אינו מטעה אותי זה קשור משהו בחילוף חומרים שהוא מתחיל לרדת משעה ביולוגית מסויימת ביממה) |
02-02-07, 17:28 | #40 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|