|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-10, 01:01 | #1 |
משתמש רגיל
|
תובנות
1 - כמות כפיות החריף באוכל מכפילה את כמות האוכל שאתה מסוגל להכניס בארוחה אחת.
2 - לנעול נעליים ולקשור שרוכים אלו פעולות שמצריכות תיכנון מראש, זריזות, מהירות וטכניקה. 3 - לא משנה כמה אתה תכין לעצמך את הפלטות לסטים שאחרי החימום, תמיד בזמן החימום תעלם לך אחת הפלטות ואתה תשבע שאם תתפוס את המאניק שלקח לך את הפלטה אתה תחנג'ר לו ת'צורה. אתה תמיד תגלה מי לקח לך את הפלטה ותמיד לא תחנג'ר לו את הצורה. 4 - אין קשר בין מזג האוויר, רמת המיזוג והמצב התמידי שלך - מזיע. 5 - אם הלך חרא בדייט ואכלת לאפה אחריו, אז היה דייט טוב. 6 - חייבים לשים מגנזיום על הכל. תמיד. אתם מוזמנים להוסיף.
__________________
חדר כושר |
11-11-10, 01:06 | #2 |
חבר פעיל
|
|
11-11-10, 01:08 | #3 |
משתמש רגיל
|
7 - בשלב מסויים אתה מוצא שיותר יעיל לחלק את המדפים בארון ל: חולצות לאימון, שאר הבגדים.
8 - היום בו אתה נחשב חזק הוא אותו היום בו אתה מבין כמה אתה חלש. 9 - אלכוהול זה הפיתרון לאוברטריינינג (גורם לך לישון טוב ולאכול הרבה) 10 - אם לא אלכוהול אז תמיד אפשר לכייף 11 - זה ממש חסר טעם לנסות להתחיל עם צ'וצ'יות במכון: אתה תמיד תגיע למכון כדי להתאמן מה שאומר שאתה תמיד תהיה עם בגדים מזופטים לאימון, אתה תמיד תגיע למכון כדי להתאמן, מה שאומר שלפני האימון הראש שלך באימון, ולאחריו אתה מסריח כמו סאבזירו אחרי שבוע שדאות.
__________________
חדר כושר |
11-11-10, 01:36 | #5 |
Banned
|
איזה חריף אתה אוכל ועם מה זה הולך? עם ב0ר ממש לא.
|
11-11-10, 01:40 | #7 |
Banned
|
בידיוק אכלתי מגש פיצה דומינוס
|
11-11-10, 01:43 | #8 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
דווקא אצלי חריף גורם לי לאכול הרבה פחות כי אני חייב לשתות וזה ממלא.
15 - שאתה עושה דדליפט, סקוואט, בנץ', פרס, בנט אובר. בכל סט אם תקשיב טוב תשמע "... בלה בלה בלה... הורס את הגב" איפשהו מאחורה מאיזה מר קו.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg נערך לאחרונה על ידי קפטן שלד, 11-11-10 בשעה 01:49. |
11-11-10, 01:43 | #9 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
דומינוס זו פיצה מאוד לא משביעה, אולי בתור מתאבן.
תמיד כנס דרך ynet יש תוספות ללא הגבלה חינם (2 פיצות ב100~) לוקחים את כל וריאציות הבשר וכל וריאציות הגבינה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
11-11-10, 01:59 | #10 |
Banned
|
|
11-11-10, 07:31 | #11 |
חבר פעיל
|
16 - נפלאות גוף האדם: משקל שאתה מחרבן תחתיו היום, יכול להיות משקל יותר כבד שאתה מעיף אותו מחר.
17 - ככל שהתרגיל מערב יותר שרירים, כך צונחת הפופולריות שלו בקרב המתאמנים. 18 - מדריך טיפוסי יעשה הכל בשביל קצת זמן איכות עם צ'וצ'יה שמגיעה אליו עם שאלה, גם אם זה לעזוב את עמדת הספוטר באמצע, ושיזדיין. 19 - רוב מתאמני האלף בית לעולם לא יודו בשימוש באבקות ובקריאטין, אבל אם תשאל אותם איפה קונים, הם מיד יציעו לך את "דוד שלהם". 20 - אין מבט גאה יותר מזה של הילד שהרגע ירד ממכונת הלג פרס ולחץ 200 קילו |
11-11-10, 14:39 | #13 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
22 - יש יחס ישיר בין היקף הירך של מתאמן לטווח התנועה שלו בתרגיל נתון.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
11-11-10, 14:51 | #14 |
Banned
|
23 - יחס ישיר בין קיום פיק בבייספ של מתאמן לטווח התנועה שלו בתרגיל נתון
|
11-11-10, 15:00 | #15 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
24- יש יחס ישיר בין כמות הפלטות של מתאמן בבנץ' לבין כמות הפלטות של הספוטר בבנט אובר.
__________________
Pride And Glory |
11-11-10, 15:23 | #16 |
חבר פעיל
|
החיים הם כמו מנה פלאפאל! לא משנה מאיפה תשים הטחינה תמיד תנזל!
|
11-11-10, 16:39 | #17 |
חבר פעיל
|
25- קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק
|
11-11-10, 17:06 | #18 |
Chuck Norris's Apprentice
|
26- לא משנה כמה תזהר, עם הפלטות המסחריות החרא האלה אחת לחודש יהיה לך קריש דם משתי פלטות שנסגרו לך על העור ביד.
27- בכל מכון טיפוסי יאמרו לך לא להפיל את המוט בדדליפט כי הרצפה לא חזקה ויכולה להישבר(זאת אומרת מישהו ששוקל 130 קילו שיקפוץ יכול להיות שיפול דרך הרצפה והריפוד) 28- מי שלא אוכל בשר הוא לא גבר. 29- יש יותר סטים שעושים ב"זוגות" בבנץ' מזוגות הומואים במצעד הגאווה. 30- מי ששוקל מתחת ל80 קילו הוא ילד. 31- אין גבר נורמלי שלא עושה טקס, קצר ככל שיהיה לפני משקל כבד, זה חוק של הטבע כמו שצריך לחרבן ולהשתין. 32- כשתעבור הצ'וצ'ית המתאימה אתה תוכל לתת pr גבוה ב10 קילו מהאימון שעבר, בלי תלות למשקל שהיה, יש תוספת במאגרי הatp כחלק מהצורך הבסיסי להזדווג. 33- אין סט עבודה מעל 60 קילו במשקל חופשי שהראש של השלד לא יהפוך לצבע ארגמן.
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 11-11-10 בשעה 17:10. |
11-11-10, 17:44 | #19 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
סאבזירו יש לי וידוי מפחיד. הרגע קמתי משנ"ץ נהדר, וחלמתי שאני מגיע לעבודה, ויש לנו מגשים לשתיה שאנחנו מוציאים למלצרים ולכל מלצר יש מגשית כזאת עם השם שלו ולפי ההזמנה אני יודע לשים על המגשית של המלצר.
חלמתי שאני מגיע ויש מגשית שכתוב עליה "סאבז*ר!" או משהו כזה, ואני בהלם טוטאלי, ואז מגיע איזה ילד קטן שמסתבר שזה אתה וקוראים לך נדב משום מה. אני צריך לפרוש מהפורום כאן הוא משפיע לי על החלומות.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
11-11-10, 17:52 | #20 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|