|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-14, 18:39 | #1 |
חבר מתחיל
|
עליה במסה- שאלה, אשמח ליעוץ בנושא
שלום, אני כותב בשם חברה שלי
אז ככה היא בחורה מאוד רזה גובה 1.70 משקל 45 אוכלת אבל כנראה לא מספיק עכשיו השאלה מה אפשר לעשות, ראיתי שיש אבקת פחממות פרו-קראב האם זה יעזור לשתות בנוסף לארוחות?, שנינו עובדים ככה שאין יותר מידי זמן לחדר כושר, האם אימון אירובי ביתי מומלץ? אשמח ליעוץ בנושא, תודה רבה. |
07-10-14, 15:09 | #2 |
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2014
הודעות: 18
גיל:: 17
עוסק ב:: לימודים וחברים..
חדר כושר: מתאמן בבית עם דאמבלים ומתח
|
היא לא צריכה אירובי אם היא רוצה לעלות במשקל.. בכל מקרה בגלל שהיא רזה שתאכל הרבה ותעלה במשקל.אפשר לקחת אבקה אבל בנוסף שתאכל הרבה. אירובי רק מדי פעם
__________________
יאללה מססהה!! |
07-10-14, 16:47 | #3 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
פעילות אירובית מגבירה את שריפת הקלוריות,לכן אם גם עכשיו היא לא מצליחה לצרוך מספיק קלוריות על אחת כמה וכמה כאשר היא תבצע פעילות אירובית.
אבקת פחמימות או גיינרים בהחלט יכולים לעזור לה. אך שוב עם זאת יש לאכול יותר,אחרת היא לא תעלה במשקל.
__________________
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אשמח ליעוץ ראשוני.. | דמעה קפואה | פיתוח גוף-כללי | 5 | 06-06-10 04:04 |
שאלה בקשר לתקופת עליה במסה . . . | battousai5000 | אימונים | 3 | 06-12-07 08:53 |
שאלה - עליה במסה | dekel.tomer | תזונה ותוספים | 0 | 01-11-07 15:47 |
אני קונה כנראה מחר אבקת חלבון אשמח ליעוץ... | din543 | תזונה ותוספים | 8 | 05-06-07 13:38 |
שאלה בקשר לאירובי בתקופת עליה במסה | noobit | אימונים | 5 | 02-03-07 15:33 |