|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-11-09, 03:32
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הבעיה מתחילה שמתייחסים לStarting Strength כ"שגעון"
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
08-11-09, 03:34
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
08-11-09, 04:10
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
08-11-09, 04:17
|
#4 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
ציטוט:
לאף אחד אין בעיה מהותית נגד ss/ריפטו/5x5 וכו'. יש בעיה עם הצורה בה הייחודיות וההשקפה האימונית נכנסת לדיונים שאינם בנושא. לדוגמא הדיון של יאיר שהוא כתב שהוא רוצה abcd, ושאל לגבי תכנון אימונים כאשר הabcd היא עובדה מוגמרת ושוב נכנסו לדיון מיותר על זה וגם אני לא הצלחתי להתאפק ועניתי על כל תגובה. ברגע שמישהו לא רוצה, לא יכול (לפי הגדרתו) ללכת לפי הקו מחשבה שלכם, ומציב עובדה לגבי דרך מסויימת שהוא מעוניין להתאמן בה, אם אין לך מה להוסיף ולייעץ שיתאים לתנאים שלו - עדיף לא להגיב. ככה פותרים את הבעיה ואם זה היה מתקיים אז זה לא היה מדרדר לזה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
08-11-09, 07:16
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
וכרגיל אתה מתעסק בתפל ולא בעיקר הבעיה היא לא התוכנית אימונים עצמה (שהיא מצויינת) הבעיה היא שנכון לעכשיו לא משנה מה ישאלו בפורום אימונים התשובה ממספר גולשים פה תהיה "תעשה ss"
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
