ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > ארכיון

ארכיון פוסטים נבחרים שנכתבו בידי גולשי האתר - לקריאה בלבד.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-05-06, 00:10   #1
טל יואב
יואב טל
 
הסמל האישי שלטל יואב
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,814
כללי:: חובב מושבע על ענף פיתוח הגוף
גיל:: 34
עוסק ב:: קידום הענף פיתוח הגוף בישראל
חדר כושר: go-active
ברירת מחדל

שלום לכולם חזרנו עם כרטיסי הביקור לאחר פגרה קצרה .
את לבנה רייאנתי בטלפון , לבנה נתגלה בתור גבר לעיניין ממש כיף היה לשוחח איתו והשיחה איתו זרמה כמו מפל מים צונן . לבנה שונה משאר מפתחי הגוף שהיה לי את הכבוד הגדול לראיין אותם .... ובכן ..... תקראו ותחליטו בעצמכם .
קריאה נעימה .

- שנתחיל עם מידות והקייפים ?
- זרוע במאמץ ?
אז ככה לגביי ידיים זה 45 ס"מ ,
- מבקשר לחזה ? מותניים ? רגל עליונה ?
(לבנה צוחק ומגחך מעט) את שאר המידות מעולם לא יצא לי למדוד .
- גיל ?
26
- תאריך ליידה ?
15.10.1979
- כמה שנים אתה מתאמן ?
מתאמן רציני שלוש שנים אבל בכללית כבר תשע שנים מתוכם שלוש שנים מתחרה .
- לאחר כמה זמן שנכנסת לאימונים התחלת עם תוספי מזון ?
ישר התחלתי מכיתה י" עם אבקת חלבון מיד לאחר כל אימון .
- כיצד הגעת לישראל בודי ?
הגעתי לחנות לקנות אבקת חלבון , גיל ראה אותי אמרתי לו שאני הולך להתחרות במר ישראל , הוא ביקש ממני להוריד את החולצה ואז הוא שאל האם אני מוכן לייצג את ישראל בודי בתחרות מר ישראל 2004 .
- כמה זמן אתה כבר מתחרה ?
אני מתחרה כבר כמעט שלוש שנים , זאות תיהיה כבר הפעם השלישית במר ישראל . עשיתי בעבר מר ישראל 2004 , מר הצפון 2005 , ומר ישראל 2005 .
- מדעתך על התקדמות הענף בארץ לעומת חו"ל ?
לעומת חו"ל אני לא יודע אם יש מה להשוות אבל .....
- מאז שאתה מעורב בענף בתחרויות אתה הבחנת בהתקדמות במר ישראל ?
כן מאוד . מאוד , מאוד , הכונה שככל שהשנים עוברות אני רואה את ההשקעה של הספורטאים בתוצאות ובשיפור מהשנה שעברה והם יותר חטובים בתוצאות ובשיפור מהשנה שעברה , הם יותר גדולים משנה לשנה . גם הפרופורציות משתנות ולאט , לאט ניהיו יותר יפות .
- האם אתה מתכונן השנה לתחרות מר ישראל ואם כן באיזה קטגוריה ?
השנה אני מתכונן להתחרות במר ישראל , אני מאמין שבקטגוריית 75 ק"ג .
- מה דעתך על המתחרים שיש לך ?
שהם טובים .
- טובים ?
- יש מישהו לדעתך שקצת בולט יותר או פחות ?
כן .
- כמו מי ?
השאלה אם הם יתחרו בקטגוריה שלי ? בוא נגיד שנאור מירושלים .
- לדעתי נאור לא יתחרה ב- 75 ק"ג השנה כי "באף סיזן " הוא הגיע כבר ל- 100 ק"ג וגם במר הצפון האחרון שוחחתי עימו מעט וכך הבנתי מדבריו .
זה מה שהוא אמר לי בשנה שעברה אך בסוף הוא התחרה ב-75 ק"ג .
- הוא "מסוכן " .
כן הוא לא צפוי והוא מסוכן .
- מה דעתך על אביב עומר ?
אי אפשר לדעת אך הם יהיו . אני יגיד לך מה העיניין שלי אני יודע במיליון אחוז שאין אף אחד שמתאמן חזק יותר ממני .
- אבל את זה לא מודדים על הבמה .
זה כל הקטע שהעיניין הוא כזה אי אפשר לדעת איזה חומרים כל אחד לוקח , וכמה הוא יעלה בזכות החומרים האלו . לכן זה לא אובייקטיבי כמה זמן אתה מתאמן , וכמה אתה מרים , ואך אתה יושן וכמה אתה אוכל , זה לא נמדד בזה וזה מה שעצוב בכל זה .
- היית מגדיר את עצמך בתור אחד שיש לו גנטיקה טובה ?
מאוד , כן . מגיב יפה מאוד לאימונים ולתזונה במהירות .
- כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן ?
שש או שבע לרוב שבע פעמים , מתאמן כל יום שעה , ולפעמים יש גם מצב של שתי אימונים ביום .
- האם אתה עושה אירובי כל השנה או רק לפני תחרות ?
אני בן אדם עובד לכן זה קצת בעייה בשבילי לעשות אירובי . בוא נגיד שלפני תחרות אני מאוד משקיע באירובי להגיע מאוד חטוב .
- כמה חודשים לפני תחרות אתה מתחיל את ההכנות לחיטוב ?
הקטע אצלי שאני שאני מתחטב מהר מאוד . ואני עושה את זה בכמה שפחות זמן בוא נגיד חודש וחצי .
- במהלך "האוף סיזאן " אתה נושא עימך הרבה משקל עודף ? האם אתה צריך להוריד כמות עצומה מאסה לתחרות ?
רוב ימות השנה אני יחסית מחוטב .
- כמה ק"ג אתה מוריד סה"כ עד עלייתך לבמה ?
כל שנה זה עולה בין 10-12 ק"ג .
כמה אתה שוקל עכשיו ?
86 ק"ג .
- ואתה מאמין שעד אוגוסט תיהיה 75 ק"ג יבש ?
כן זה לא בעייה .
- תתאר לקוראים שלנו את ההרגשה כאשר אתה עולה על הבמה ?
מאוד מתרגש אבל משתדל להיות משוחרר כמה שיותר .
- אתה אוהב את ההרגשה הזאותי ?
כן , ולא . אני אוהב את ההרגשה שאני מיד אחרי התחרות , זוהי ההרגשה הכי טובה שיש , תחושה של סיפוק , אתה כבר יכול להסתכל על מה שעשית כבר .
- זכית כבר בחלק מהתחרויות שבהם השתתפתה ?
לקחתי מקום שני מר ישראל 2004 , לקחתי מקום שלישי מר הצפון 2005 , ולקחתי מקום שלישי במר ישראל בשנה שעברה .
- האם אתה נעזר בגיל מישראל בודי ובמה ?
הוא מאוד אחראי ודואג לגבינו כל מי שעובד איתו בתזונה , ובתוספים , הוא אדם נחמד מאוד ויש לנו הרבה ערכה כלפיו.
- באלו תוספי מזון אתה משתמש ?
קריאטין למאסה , אבקת חלבון של אופטימום השחור .
- זה הכל ?
כן , ופרו הורמון לפני תחרות .
- מה דעתך על האיגודים שיש בארץ וההבדלים בינהם NABBA וה - IFBB ?
שתיהם מצויינים .
- האם תשקול להתחרות גם באיגוד השני IFBB ?
אני לא רואה את ההבדלים בינהם . כרגע טוב לי בנאבב"א .
- אתה חושב שהשיפוט הוגן ?
אני מקווה , עד עכשיו מיניסיוני השיפוט היה הוגן .
- מה דעתך על האתר ישראל בודי ?
לדעתי הוא הוא מאוד קולע ועמוק , רוב האנשים שאני מכיר שהתחילו פיתוח הגוף האתר עזר להם המון בעיקר כאלו שרצו להתחרות ונתן להם את הפרופורציות הדרושות כדי להתחרות , ויותר מזה , כמה חזק הם צריכים להתאמן כדי להגיע לשמה בכלל . כל אחד יכול להתאמן אך לא כל אחד יכול להגיע למר ישראל .
- מבין כל המתחרים שקיימים היום בארץ ואתה מכיר , מי נראה לך לפי דעתך יכול להצליח שיש לו הכי הרבה פוטנציאל ?
כמובן ג"רי קריל הוא גם חבר קרוב שלי ואני באמת אומר זאות מבחינה מאוד אובייקטיבית הוא יכול להגיע למר יוניברס . יש גם את ליאור גניש , ואת ליאור גולדששטיין .
- על אלו תוספי מזון אתה ממליץ ?
אני ממליץ קודם כל על חברת אופטימום . אחרי כל אימון שייק חלבון ולא לשכוח את הפרי זה אחד הדברים החשובים .ולעלייה במאסה אני ממליץ על קריאטין .כמובן לא להוציא את עיניין התזונה שבלי קשר חייב להיות 100% .
- כיצד אתה מתמודד עם ירידות וחוסר חשק להתאמן כמו שיש לכולם עייפות וכ"ו ?
אני אומר שבן אדם שהוא אלוף ומקצוען לדוגמא : אני רואה את עצמי מקצוען ובן אדם שהוא מקצוען לא נותן לשום דבר פנימי או חיצוני להשפיע לו על האימונים וזה לא משנה אם לא ישנת מספיק בלילה או אתה במצב רוח רע בגלל החברה או שהמשכורת שלך לא מספיק טובה או אפילו אם יש לך בחילה אתה צריך ללכת להתאמן ! ולעשות את המוטל עלייך . בגלל שזה מה שאתה ולא משנה מה קורה סביבך .
- מי בעייניך מקור להשראה מבין כל הגדולים בעולם , שאתה ממש מחזיק ממנו ?
בוא נתחיל מהקטע של היופי הגוף הכי יפה שראיתי בחיים זה ארנולד שוורצנגר ללא ספק אין בכלל מה להשוות אין . מבחינת איזון הכל יפה, מבחינת פרופורציית שריר . ומבחינת עבודה שזה קצת שונה בוא נגיד אז זה רוני קולמן על עבדתו אני מעריץ אותו עד הסוף . לא אכפת לו למות בשביל הסט הוא עובד כל השנה בכזאות קריעה לא רק 6 חודשים לפני תחרות .
- האם אתה מתפתה "לג"אנק פוד " ?
לא , לא, לא , זה היה רק בשנה הראשונה של התזונה לפני חמש שנים זה היה כשהתחלתי בכלל להשקיע , אבל היום אני כבר לא מרגיש את הקטע של האוכל אתה כבר לא ב "היי " מהאוכל , מערכת כלי הדם והעיכול שלך בריאה ואתה מרגיש ממש טוב אז זה שווה את הכל פשוט מאוד תיהיה חזק זה הכל . תיהיה אחד כזה שלא מרתיע אותו דברים כאלו תעבוד על האופי שלך . תהנה יותר מהגוף מאשר הרגע הזה של האכילה של "הג"אנק - פוד " . הגוף שלך נישאר איתך כל הזמן והג"אנק פוד נשאר איתך בדיוק דקה .
- מהו המאכל הדומיננטי שלך לקראת תחרות ?
אורז וחזה עוף . באיזשהוא שלב אני מוריד את האורז רק לשלוש פעמים ביום במקום שבע פעמים ביום .
- אתה אוכל שבע פעמים ביום אורז ???????
כן , או תפוח אדמה אפוי זה משתנה .
- וזה לא משעמם לאכול כל הזמן אותו הדבר ?
ברגע שאתה מקבל מחמאות כל 10 דקות מי שתי בחורות ו- עשרה אנשים זה הופך להיות שווה את זה .
- מי מכין לך את האוכל ?
אני . אין לי משרתים .
- מה עם החברה היא לא מכינה את האוכל ?
כרגע אני יוצא עם מישהי אבל ... לא . אני בחיים לא יבקש ממשהי שתכין לי אוכל , זה עקרון אני לא מבקש מאנשים דברים שאני יכול לעשות לבד. כל אחד יכול לשים מים בסיר ולחמם .
- מה המשקל שיא שלך בלחיצת חזה RM1 ?
145 ק"ג .
- יד קידמית עם מוט W ?
70 ק"ג .
- סקואט ?
155 ק"ג הכל RM1 .
- מה עם "דד ליפט "הרמות מוות עם ברכיים כפפות ?
180 ק"ג .
- "דד ליפט " הרמות מוות עם ברכיים ישרות ?
130 ק"ג אבל כל סט כזה כ- 10 חזרות .
- מה דעתך על מאור זרזד ?
הוא בא מאוד מוכן לתחרות ממש מחוטב , הרגליים הכי יפות שראיתי בארץ . תאומים על הפנים (סליחה שאני אומר את זה מגחך מעט ) . חלק גוף עליון לא היה צריך עוד עבודה אני בטוח שהוא יהיה גדול מאוד . אני צעקתי לו ...." אחי טעית בתחרות זה רק מר הצפון אנחנו בנאב"א בבית אבא חושי זה לא מר יוניברס כאן (צוחק ) .
- מילות סיכום ועידוד לקהל הקוראים שלנו בבית שקורא כעת שורות אלו ?
אם אתה רוצה משהו תאמין בזה , ותאמין בעצמך . גם אם לקחתה מקום שלישי ואתה לא מצליח ,כל פעם תמיד תיהיה אלוף בשביל עצמך. כי מגיע לך אתה מגיע לבמה הכי מוכן שיש ואתה יודע שעשית כל מה שרק יכולת . הצמד למטרה ותיהיה חזק ורק אז תיהיה בטוח שהגיע לך באמת .

- לבנה תודה רבה לך .
תודה רבה לך שמחתי מאוד .
נהייה בקשר ביי .
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך,
בוגר מכון וינגייט משנת 1998 .
מתחרה לשעבר במר ישראל לנוער מטעם איגודNABBA 1993 94
הכתב הראשון של ישראל בודי .
טל יואב מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 00:19   #2
ELECTROD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 400
ברירת מחדל

יואב אתה מלך!!!
תודה רבה רבה!
מלךךך
לבנה נשמע בן אדם רציני.
בהצלחה לו.
__________________

<span style=\'font-size:14pt;line-height:100%\'>
<span style=\'color:red\'>
ykin@012.net.il
</span>
</span>
ELECTROD מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 00:21   #3
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

חזק ביותר יואב !!!

(באמת קראתי אחי אתה יכול לעשות לי מבחן )
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 00:23   #4
Gamerrrrr
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGamerrrrr
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
ברירת מחדל

כרטיס נהדר!
אני נורא אוהב את לבנה כי הוא נורא חברותי וקל לתחבר אליו
Gamerrrrr מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 00:31   #5
Daniel-Barak
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלDaniel-Barak
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,752
ברירת מחדל

שוב, כרטיס ביקור כחולבן, כן וירבו כאלו בע"ה.
נהנתי לקרוא, תודה רבה יואב אתה
בהצלחה ללבנת ולכל חברי י"ב שמתחרים.
__________________
Daniel
Daniel-Barak מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 00:44   #6
shpitz
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 1,572
ברירת מחדל

היה תענוג לקרוא.
תודה יואב
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT
shpitz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 01:05   #7
Gil-G
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלGil-G
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,210
שלח הודעה דרך ICQ אל Gil-G
ברירת מחדל

כל הכבוד לך יואב - מכל הלב.
קראתי ונהנתי ממש
תודה על ההשקעה והתרומה הרבה שלך לפורום הזה
כן ירבו כמוך
__________________
.




"Ni bheidh an bua ach leis an Gra"


If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk

אני לא גיל גרנות
Gil-G מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 03:02   #8
NIRAN
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNIRAN
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,315
שלח הודעה דרך ICQ אל NIRAN
ברירת מחדל

תודה רבה יואב!! מעניין מאוד!
על מי עוד לא עשית? חחח
__________________
NIRAN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 07:55   #9
Mr.Bazooka
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,812
גיל:: 20
ברירת מחדל

אין צורך שאני ירשום שאתה מלך..

קראתי את הכרטיס הוא ממש יפה הוא באמת נשמע בן אדם נחמד ורציני
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-Two צפה בהודעה
במילה אחת אתה מלך.
[quote=Eldar Azulay;970410]שתוק שתוק אתה לא העלאת תמונות בכלל ואני שם עליך אלף זין מפגר
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
Mr.Bazooka מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 10:52   #10
MaorLv5
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMaorLv5
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 3,339
כללי:: מאוריקו
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן חדר כושר / מאמן אישי
חדר כושר: צה׳׳ל
ברירת מחדל

תודה רבה יואב!
הרבה זמן חיכיתי לכרטיס הזה
__________________


מאור לוינשטיין - מאמן כושר ובריאות מקצועי
MaorLv5 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 11:14   #11
belok
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 504
ברירת מחדל

יאב תודה רבה לך על כול ההשקעה וכול המאמצים
אני נהנה מאוד לקרא כול מאמר שאתה כותב.

אני באמת מודה לך על כול האינפורמציה המעניינת שאתה מספק פה..
אתה אחד האנשים הרציניים והמועילים שבאמת משקיעים את כול מה שהם יכולים ..
באמת מכול הלב תודה רבה!

אלכס.
__________________
belok מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 11:16   #12
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

כרטיס מעניין מאוד!
הלוואי שאני יזכה לאכול אורז 7 פעמיים ביום
תודה רבה יואב
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 12:33   #13
עידן
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 570
ברירת מחדל

היה מעניין מאוד לקרוא
עידן מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 12:39   #14
Dr. Muscle
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלDr. Muscle
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,208
כללי:: אלון
עוסק ב:: כלמיני
ברירת מחדל

אז חבר'ה, לא נעלמתי, פשוט יש לי בעיות אינטרנט...

ולתגובה עניינית -
סוף סוף בנאדם כנה ואמיתי, גם לגבי ההרמות היחסית חלשות שלו, שלא מנסה לנפח את האגו שלו עם מספרים לא הגיוניים. מאחל לו שיתקדם לקטגוריית משקל הבאה וישאר באותו מצב בתחרות כי זה באמת רק יועיל לו.
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -

עזרים מומלצים:

רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים.

-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.
Dr. Muscle מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 12:52   #15
Danielllo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 5,182
ברירת מחדל

כל הכבוד יואב
ממש תענוג לקרוא
כרטיס מעניין
לבנה נראה בן אדם נחמד מאוד! sbb2
__________________
.
Danielllo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 14:24   #16
AB6Killer
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלAB6Killer
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,044
גיל:: 25
עוסק ב:: באזרחות
ברירת מחדל

תודה יואב האתה הגדול מכולם ח...


אגב בגלל 7 הארוחות נהייתי רעב...

רק מזה אני כבר נהייתי יותר שמח והכל בזכאת יואב LOL
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.
AB6Killer מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 15:04   #17
Omri123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 392
ברירת מחדל

כרטיס ביקור לפנים!
לבנה נשמע אחלה בנאדם אמיתי ורציני
Omri123 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 16:07   #18
kobiiakobi
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 568
גיל:: 27
עוסק ב:: מחשבים
ברירת מחדל

מוט רושמים עים "ט"
kobiiakobi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 18:13   #19
Vin diesel
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 4,504
ברירת מחדל

תודה יואב!! כרטיס חזק! sbb2
לבנה באמת אחלה גבר!!!
Vin diesel מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-06, 21:51   #20
fire
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלfire
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 216
חדר כושר: Life&Fitness
שלח הודעה דרך ICQ אל fire
ברירת מחדל

נחמד ביותר!
תודה, יואב
__________________

fire מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:36.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים