ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-11-12, 00:45   #1
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל חזרתי מ outlaw camp

הייתי בסמינר של 3 ימים בדאבלין של המאמן הזה :

http://outlawcrossfit.com/

בעיקרון זה מאמן קרוספיט, אפשר להגיד ה-מאמן, גודל בעבודה כבדה
והוכח שהוא יודע מה הוא עושה.

חושב שיש הרבה דברים שיכולים לעזור להם באתר שלו
רוב העבודה שלו מסתמכת על prilepin's table

http://outlawcrossfit.com/what-is-outlaw-cf/

מצאו אותי.

__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-11-12, 00:55   #2
sixpounder
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsixpounder
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 322
ברירת מחדל

זה אם התחת הרס את התמונה. תספר קצת איך היה האם לימד מה שהוא שלא ידעת לפני, ״טריק״ כל שהוא, ובכלל מחסובק עלייך מקנא בך אחלה חוויה.
sixpounder מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-11-12, 01:44   #3
MaorSwan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sixpounder צפה בהודעה
זה אם התחת הרס את התמונה. תספר קצת איך היה האם לימד מה שהוא שלא ידעת לפני, ״טריק״ כל שהוא, ובכלל מחסובק עלייך מקנא בך אחלה חוויה.
צ'ילדרן?
MaorSwan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-11-12, 21:41   #4
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

הוא דווקא בחור אדיר זה עם התחת חח האירים משוגעים,
הוא לימד מלא דברים, חבר שטס איתי הולך לרשום מעיין סיכומון של הכל ואני אפרסם פה
בגדול, כמו שתמיד אמרתי, לאלו עם המבנה גוף הארוך יותר, יש יתרון בהרמות האולימפיות,
בנוסף רוב רוב הכוח כמובן מגיע מהאמסטרינג ומהגלוטס, התנועה עצמה בסופו של דבר היא באמצע
בין רומניאן דד ליפט לסטיף לג דד ליפט, קיצר צריך למתוח כמה שיותר את הברכיים אחורה ו"לטעון"
את כל המשקל בposterior chein בעצם כמו בכל התרגילים רק שבאולימפיות מסתבר לא צריך כמעט בכלל
לכפוף את הברכיים. יש עוד מלא דברים,
בנוסף תרגלנו קיפים פול אפ, סטריקט מאסל אפס על טבעות, הנד סטנד פוש אפס, וגם עם קיפ, ועשינו מטקונים

http://www.facebook.com/photo.php?v=...1047079&type=3
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
חזרתי! עיראקי פיג'מה אימונים 3 08-10-08 00:31
חזרתי חח HHHH גלריות הגולשים 24 23-08-07 19:05
חזרתי trx--->sus פיתוח גוף-כללי 5 22-07-07 19:54


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:25.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים