|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-07, 22:23 | #1 |
חבר מתחיל
|
האם יתאים לי תוסף מזון - אם כן, איזה אתם ממליצים אם בכלל.
אהלן,
גיל- 15 משקל 41 קילו בקושי- עובד לפי תפריט שנתון באתר . גובה- 160 (בערך , הרבה זמן לא בדקתי) מטרה- עליה במשקל (מסה) ופיתוח כח. האם יתאים לי תוסף מזון במקביל לתפריט או שכדאי לי לרדת מהעניין של התוספים. והאם תוסף מזון תורם גם להתפתחות כללית של הגוף ,כלומר, גובה וכו' או שזה תורם רק לחיטוב ופיתוח שריר? תודה. |
18-06-07, 22:25 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן, לדעתי גיינר טוב יעשה לך פלאים, ואף יכול לעזור לך גם לגבוה, כידוע תזונה לקויה תפגע בגביהה.
|
18-06-07, 22:43 | #3 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני חושב שחבל לך על הכסף של האבקה, אתה יכול להגיע לכמות החלבון היומית שלך בכיף. ואם אתה כ"כ מתעקש אז לך על אבקה עלייה במסה. |
|
18-06-07, 23:02 | #4 |
חבר פעיל
|
תקנה גיינר טוב וביחד עם זה תאכל כמו שצריך תישן כמו שצריך תתאמן.. אתה תראה תוצאות.
__________________
Shut up and squat!!!!!! |