|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-10, 20:04
|
#1 |
|
משתמש רגיל
|
אימון נפח ראשון מאז החיטוב, לקחתי הכל באיזי:
powerclean: 40kgx3x2 50kgx3 60kgx3 70kgxhangx1,70kgx1 powerclean 70kgx3x3 squat: 115kgx3x5 אימון קל למרות הסחרחורות מהמחסור בפחמימה. לא הרגשתי ת'משקלים. סט שלישי
__________________
חדר כושר נערך לאחרונה על ידי קפטן שלד, 19-07-10 בשעה 20:16. |
|
|
|
27-07-10, 19:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה, שלד כבר לא רלוונטי כלפיך, בכלל לא... יש מטרה מסויימת לגבי משקל (גוף או על המוט) או שפשוט להשתפר כשחקן פוטבול?
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
27-07-10, 19:42
|
#3 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
 להיות טוב בפוטבול עדיפות ראשונה, אם על הדרך אני אצליח להתחזק ולעלות במאסה אז מעולה. בעיקרון לעלות במאסה ולהתחזק זה הכלים כדי להיות טוב יותר.
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יאיר מכה בראשו של השלד | hypertrophy | פורום אימוני כוח | 17 | 29-10-10 22:25 |
| בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 08-08-07 23:00 |
תצוגה עם הדגמה
