ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-10-10, 13:25   #1
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל יאיר מכה בראשו של השלד

180 סקוואט כשל ברביעית

http://www.youtube.com/watch?v=xPP4ZXI2jus
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 13:27   #2
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

וזה לא רצועות ברכיים
זאת רצועה אלסטית בגלל פציעה מהפוטבול....וזה על ברך אחת אז קורן יכול לדחוף אצבע
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 13:34   #3
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

פלטות מקרטון, רצועות ברכיים, ו10 קילו יותר. ומקבל באונס מהמדרגה.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 13:38   #4
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

תירוצים תירוצים תירוצים
אם תסתכל טוב כשאני סופר את הפלטות תראה שרק ברך אחת עם רצועה
וזה לא רצועה כמו שאתה חשוב זה בגלל שאני פצוע ואתה יודע את זה
חחחחחחחחחחחחחחחח באונס מהמדרגה
אתה נכנסת לתחרות
יאללה תגיד כל הכבוד ותשמור לעצמך על חלק מהכבוד העצמי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 13:43   #5
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

לול2 מה שברת שם אחי שעף ככה... נראה לי שברת את הכלוב
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 13:50   #6
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

לא רוצה להרוס תחגיגה אבל כל החזרות מקבילות.
בכל מקרה כל הכבוד יאיר, התחזקת הרבה.
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 13:54   #7
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

חחח שברתי את הסטנד לפלטות....שכחתי שהוא בדיוק בנקודה הזאת

ויואש...זה שובר בוודאות לצערי צילמה אותי מישהי שלא ידעה ממש איפה לעמוד[איציק לא היה] בגלל זה הנקודה של הירך מוסתרת בגלל העמוד של הכלוב
אבל זה שובר בדוק
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 14:09   #8
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל

שמע יאיר כל הכבוד על המשקל, אבל החזרות לא מלאות.
חסרים ממש כמה ס"מ, תעצור בתחתית ותראה שהירך לא מתחת לברך...
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 14:12   #9
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

עצרתי בתחתית ואי אפשר לראות כלום...!
אני משוכנע לגמרי שזה שובר...
לא נורא....אימון הבא אני מצלם שוב...[כנראה 182.5-אני רוצה להתקדם קצת בשלישיות]
נקווה שיהיה לי צלם נורמאלי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 14:36   #10
Danielo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 121
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול כל היום
חדר כושר: ביתי
ברירת מחדל

חזק.
חחחחח איך אחרי שנפל המוט כל המכון דממה
הרג אותי זה שצעק: הלו!!הלו!!
__________________
"You can do anything you set your mind to,man"
Danielo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 14:43   #11
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

חח יפה יאיר
איזה תוכנית עובד? פיצולים?
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 15:14   #12
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל

יאיר כל הכבוד,
אי אפשר להגיד שזה מלא, גם לי הייתה תקופה (במאדקו) שהייתי מגיע למקביל, וזה היה די דומה.
תפסיק עם ההרגל הזה של הקופסא, תלמד להשתמש בבאונס כמו שצריך.
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 16:36   #13
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

אני עדיין עובד בabcd ולא רואה שום סיבה לעבור לתכנית אחרת

וזה נראה מקביל אני יודע זה שובר מקביל ממש סנטימטר מתחת למקביל אולי אבל במאה אחוז זה שובר ושבוע הבא תהיה הוכחה ברורה לכך...
ואונס אני אשתמש בקופסא עד יום מותי יודע למה? כי הקופסא לא מפריע לכלום אני לא עומד להתחרות ולא כלום זה משרת את המטרות שלי והכל בסדר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 16:38   #14
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielo צפה בהודעה
חזק.
חחחחח איך אחרי שנפל המוט כל המכון דממה
הרג אותי זה שצעק: הלו!!הלו!!
אותי זה פחות משעשע....אני הכי חזק בחדר כושר אצלנו ואף אחד לא מתקרב אלי.....אותי זה מטריד שבחדר כושר שלם יש רק אחד שחזק מאוד...זה עצוב מבחינתי וזאת אחת הסיבת שאני רוצה לעבור....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 16:42   #15
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
אותי זה פחות משעשע....אני הכי חזק בחדר כושר אצלנו ואף אחד לא מתקרב אלי.....אותי זה מטריד שבחדר כושר שלם יש רק אחד שחזק מאוד...זה עצוב מבחינתי וזאת אחת הסיבת שאני רוצה לעבור....
צר לי כורדי יקר אבל לא רק שאתה לא חזק מאוד, אתה גם לא חזק
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 16:43   #16
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
אותי זה פחות משעשע....אני הכי חזק בחדר כושר אצלנו ואף אחד לא מתקרב אלי.....אותי זה מטריד שבחדר כושר שלם יש רק אחד שחזק מאוד...זה עצוב מבחינתי וזאת אחת הסיבת שאני רוצה לעבור....
גם אצלי במכון אין אף אחד שהוא חזק באמת. אני מתאר לעצמי שזה ככה ברוב המכונים בארץ.
אגב לא כואבים לך המרפקים אחרי הסקוואט הזה?

נערך לאחרונה על ידי IdaNP, 29-10-10 בשעה 16:47.
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 19:30   #17
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
אני עדיין עובד בabcd ולא רואה שום סיבה לעבור לתכנית אחרת

וזה נראה מקביל אני יודע זה שובר מקביל ממש סנטימטר מתחת למקביל אולי אבל במאה אחוז זה שובר ושבוע הבא תהיה הוכחה ברורה לכך...
ואונס אני אשתמש בקופסא עד יום מותי יודע למה? כי הקופסא לא מפריע לכלום אני לא עומד להתחרות ולא כלום זה משרת את המטרות שלי והכל בסדר
מה קצב ההתקדמות שלך בתוכנית כזאת? שבועית?
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-10, 22:25   #18
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

קורן אתה יכול ללקק לי את האשכים
עד שאתה לא מדביק את הפער איתי אל תדבר

עידן-לא ממש לא כואבים
וקובה-הייתה שבועית עכשיו קצת פחות מהירה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
רשימותיו של השלד: האוצר האבוד קפטן שלד פורום לוגים 1156 01-07-11 22:15
בולי איש השלג Eli פיתוח גוף-כללי 133 08-08-07 23:00
השלב השלישי בחיטוב Deja Vu תזונה ותוספים 12 14-04-07 17:46


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:00.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים