תמונות התקדמות אחרי כ3 חודשים.

Crocker · 13-09-06, 23:52

אהלן כולם!
פתחתי נושא לפני כחודש וקצת לגביי, יש שם תמונות + פרטים עלי:
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=8212

מאז הורדתי עוד במשקל וכרגע אני במשקל של 78 קילו, (אחרי שהייתי 92).
הגובה אותו גובה, 1.82 ואני בן 18 וחצי,
אני מעלה 3 תמונות התקדמות תגידו מה דעתכם ואם יש שיפור:
צולם ב12 לספט' 06:
http://img360.imageshack.us/img360/6845/1fz6.jpg

http://img53.imageshack.us/my.php?image=2qe9.jpg

http://img204.imageshack.us/my.php?image=3is3.jpg

מה אתם אומרים?
ורציתי לשאול, אני לא הבנתי איך לצלם גב שהוא במצב פרוס, איך עושים את זה?

תודה מראש.

Homie · 14-09-06, 00:31

שינוי טוב, רק שהורדת 14 קילו! אתה בטוח שאתה עושה את זה נכון? זה הרבה משקל
ולא נראה שירדת כל כך הרבה בשומן (זתומרת כן, אבל לא בשביל 14 קילו!)
תבדוק את התפריט שלך, והאימונים..

Ori-Silver · 14-09-06, 00:34

נראה שיש שינוי טוב אבל אתה בטוח 14 קילו?

gil-Nissim · 14-09-06, 00:36

ירדת טוב אבל הפסדת הרבה משקל שלא מכסה על מה שהורדת..

Crocker · 14-09-06, 16:05

חח כן אני בטוח שזה 14 קילו, הייתי 92 בדוק. כרגע עומד על 78 ,
כמה לדעתכם צריך להוריד עוד?

Psychopath · 14-09-06, 16:07

כרגע הייתי מוסיף קצת מאסה.. אבל בתכלס עוד איזה 5 קילו ואתה תראה סוסון ים

**P-a-n-1-c** · 14-09-06, 16:09

התמונה הראשונה (מבין ה3 באשכול הזה לא באשכול הישן) זה לפני או אחרי? כי בתמונה ה2 אתה נראה סבבה, בתמונה ה1 אתה נראה עדיין על אחוז שומן יחסית גבוה.

dstyle · 14-09-06, 16:20

יפה ירדת הרבה, אבל האחוז שומן עוד גבוה כמה אחוזי שומן ירדת? לא משקל אחוזי שומן.
תמשיך לחטב לדעתי הגב טוב הפרונט פחות
בהצלחה

Crocker · 14-09-06, 16:26

תודה למי שענה, אשמח לשמוע עוד תגובות,

לזה ששאל בקשר לתמונה, כל התמונות שמופיעות באשכול זה הם מה12 בספט' 2006 (לפני יומיים).
התמונות מהאשכול הקודם זה משהו מלפני חודשיים.
בקשר להוא ששאל על האחוזי שומן, אין לי מושג כמה הורדתי...יש איזשהי דרך לבדוק את זה בלי רופאים , בדיקות ושטויות?

שאלתי קודם ואף אחד לא ענה, איך אני עושה את הפריסה של הגב? כי צילמתי תמונה שהגב פרוס אבל לפי דעתי לא עשיתי כמו שצריך ... מישהו?
אגב, איך התמונה של השלישית ששם יש את שריר הבייספיס? (או איך שכותבים את זה כל פעם אני שוכח)?

Gym-Man · 14-09-06, 17:25

בואנה יש לך גוף בן :):):):)
רק חזה חלש השאר ממש מאסיבי

13-09-06, 23:52	#1
Crocker חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Crocker הודעות: 215	תמונות התקדמות אחרי כ3 חודשים. אהלן כולם! פתחתי נושא לפני כחודש וקצת לגביי, יש שם תמונות + פרטים עלי: http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=8212 מאז הורדתי עוד במשקל וכרגע אני במשקל של 78 קילו, (אחרי שהייתי 92). הגובה אותו גובה, 1.82 ואני בן 18 וחצי, אני מעלה 3 תמונות התקדמות תגידו מה דעתכם ואם יש שיפור: צולם ב12 לספט' 06: http://img360.imageshack.us/img360/6845/1fz6.jpg http://img53.imageshack.us/my.php?image=2qe9.jpg http://img204.imageshack.us/my.php?image=3is3.jpg מה אתם אומרים? ורציתי לשאול, אני לא הבנתי איך לצלם גב שהוא במצב פרוס, איך עושים את זה? תודה מראש.

14-09-06, 00:31	#2
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	שינוי טוב, רק שהורדת 14 קילו! אתה בטוח שאתה עושה את זה נכון? זה הרבה משקל ולא נראה שירדת כל כך הרבה בשומן (זתומרת כן, אבל לא בשביל 14 קילו!) תבדוק את התפריט שלך, והאימונים.. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

14-09-06, 00:36	#4
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	ירדת טוב אבל הפסדת הרבה משקל שלא מכסה על מה שהורדת.. __________________

14-09-06, 16:07	#6
Psychopath חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Psychopath הודעות: 2,857 גיל:: to pick up heavy things	כרגע הייתי מוסיף קצת מאסה.. אבל בתכלס עוד איזה 5 קילו ואתה תראה סוסון ים __________________ סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! ---------------------------

14-09-06, 16:20	#8
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	יפה ירדת הרבה, אבל האחוז שומן עוד גבוה כמה אחוזי שומן ירדת? לא משקל אחוזי שומן. תמשיך לחטב לדעתי הגב טוב הפרונט פחות בהצלחה __________________ DsTyLe

14-09-06, 00:34	#3
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	נראה שיש שינוי טוב אבל אתה בטוח 14 קילו?

14-09-06, 16:05	#5
Crocker חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Crocker הודעות: 215	חח כן אני בטוח שזה 14 קילו, הייתי 92 בדוק. כרגע עומד על 78 , כמה לדעתכם צריך להוריד עוד?

14-09-06, 16:09	#7
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	התמונה הראשונה (מבין ה3 באשכול הזה לא באשכול הישן) זה לפני או אחרי? כי בתמונה ה2 אתה נראה סבבה, בתמונה ה1 אתה נראה עדיין על אחוז שומן יחסית גבוה.

14-09-06, 16:26	#9
Crocker חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Crocker הודעות: 215	תודה למי שענה, אשמח לשמוע עוד תגובות, לזה ששאל בקשר לתמונה, כל התמונות שמופיעות באשכול זה הם מה12 בספט' 2006 (לפני יומיים). התמונות מהאשכול הקודם זה משהו מלפני חודשיים. בקשר להוא ששאל על האחוזי שומן, אין לי מושג כמה הורדתי...יש איזשהי דרך לבדוק את זה בלי רופאים , בדיקות ושטויות? שאלתי קודם ואף אחד לא ענה, איך אני עושה את הפריסה של הגב? כי צילמתי תמונה שהגב פרוס אבל לפי דעתי לא עשיתי כמו שצריך ... מישהו? אגב, איך התמונה של השלישית ששם יש את שריר הבייספיס? (או איך שכותבים את זה כל פעם אני שוכח)?

14-09-06, 17:25	#10
Gym-Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Gym-Man הודעות: 928	בואנה יש לך גוף בן :):):):) רק חזה חלש השאר ממש מאסיבי __________________ החתימה שלך הוסרה ע"י ההנהלה כי היא חרגה מהגודל המורשה. תעבוד חופשי, תאכל הרבה חלבון, תראה שתגדל המון!