|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-08, 16:07
|
#1 |
|
Guest
|
תמונות-5 חודשי אימון
היתאמנתי היום באירלנד אז צילמתי איזה תמונה ככה שיהיה ..
היקף 34.5 קצת יותר.. משקל 73 גובה אותו גובה התחלתי מהיקף 29 ו58 משקל http://img206.imageshack.us/my.php?i...scf0173fu1.jpg |
|
|
23-04-08, 16:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש קצת מסה,אבל אתה מאוד חטוב על אחוז שומן נמוך,והגב מתחיל להראות יפה.
תמשיך מסה ובהצלחה אחי. |
|
|
|
23-04-08, 16:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תן מסה אחי אבל לפי הנתונים שינוי מעולה..
|
|
|
|
|
23-04-08, 16:47
|
#4 |
|
Guest
|
כן אני יודע שאני דיי חטוב אתה יודע עולים לאט לאט..
תודה אחי |
|
|
|
23-04-08, 16:55
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
איך 73 קילו?
|
|
|
|
|
23-04-08, 17:03
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
23-04-08, 17:11
|
#7 | |
|
Guest
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
23-04-08, 18:15
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ואני לא הבנתי חשבתי רשמתי אותו גובה כאילו אותו משקל אותו גובה...!
אוכל אחי תמשיך לעלות אתה בסדר גמור.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
23-04-08, 18:57
|
#9 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
23-04-08, 18:59
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה רק אני או שיש הבדל בין שתי הידיים?
תמשיך לעבוד חזק וכל הכבוד על העלייה שעשית בינתיים
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
23-04-08, 18:59
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה משהו שלא רק אצלך... המון פוחדים מאחוז שומן 'גבוה'... חבל אחי להגיע למשקל 85 על 16-17 אחוז שומן זה מעולה לדעתי... תמיד אפשר לחטב ואתה תחטב באמת חבל שאנשים פוחדים לקחת מאסה רחוק... זה לא מאסה מה שהרוב עושים לדעתי... זה פשוט להיות כאילו על נייטרלי ולהתאמן...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
23-04-08, 19:11
|
#12 | |
|
Guest
|
ציטוט:
שזה נשמע לי מספיק כי מתוכם רק חצי קילו שריר פחות או יותר כל השאר נוזלים ושומן. שלדעתי זה מיותר לעלות יותר מ2 קילו בחודש ואני אומר את זה לאחר שבחודשיים האחרונים עליתי 7 קילו |
|
|
|
|
23-04-08, 19:12
|
#13 | |
|
Guest
|
ציטוט:
לא יודע למה  |
|
|
|
|
23-04-08, 19:57
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-04-08, 20:00
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
אחי תעלה מלוכלך עכשיו אתה רזה..
תן מסהה מלוכלכת חזקה! ואז אחרי החיטוב הראשון אם אתה רוצה תעלה נקי.. אבל עכשיו רק מלוכלכך
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
23-04-08, 20:01
|
#16 | |
|
Guest
|
ציטוט:
התחלה לדעתי ללכת נקי אחרי שיש עלייך מסה מכובדת לעלות מלוכלך! |
|
|
|
תצוגה לינארית
