|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-14, 20:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איזה בשר איכותי דל שומנים אפשר לאכול חוץ מחזה עוף.
ת'אמת שדי נמאס כבר מהחזה עוף לאכול אותו 9 פעמיים בשבוע..
אומנם טעים ותמיד ישאר טעים, אבל איזה עוד בשרים אפשר להכניס לשגרת יום יום. אני נמצא כרגע בחיטוב כך שערך השומנים צריך להיות דל וחלבונים כמובן גבוה. אני מדבר על כל סוגי הבשר.. |
|
|
|
04-05-14, 13:47
|
#2 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
היי
שאלה מצוינת. בחזה עוף יש כ-4-5% שומן. אופציות נוספות באותו אחוז שומן ואותו אחוז חלבון: נתחי בקר רזים עד 6% שומן - סינטה, פילה, כתף, שייטל הודו אדום או לבן (עדיף אדום) דגים רזים - פורל, אמנון, מוסר, סול ובקלה. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שומנים אחרי אימון- אפשר/מומלץ? | i.sh. | תזונה ותוספים | 9 | 22-05-13 23:34 |
| איזה צ'יטינג אפשר לאכול בחיטוב ? | ziong | תזונה ותוספים | 148 | 13-01-11 23:20 |
| אם אפשר מאכלים עם שומן איכותי | digidigi | תזונה ותוספים | 13 | 09-01-09 10:14 |
| אחח איזה חרא זה להיות בנאדם שלא אוהב לאכול:/ מה גורם לכם לאכול אנשים.. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 23 | 22-08-08 00:50 |
| איזה חומוס לאכול בתור שומן איכותי | שובי דובי | תזונה ותוספים | 4 | 14-08-08 19:54 |
תצוגה לינארית
