|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-10, 09:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימונים קצרים בני 20 דקות יעילים כמו אימונים ארוכים?
לאחרונה דיברתי עם מישהו שעוסק בתחום כבר הרבה מאוד שנים.
והוא אמר לי משהו מאוד מפתיע. יצאו לאחרונה הרבה מאמרים ומחקרים שמראים שאימונים בני 20 דקות יעילים לא פחות מאימונים של שעה וחצי - שעתים. מה אתם אומרים? |
|
|
|
27-12-10, 09:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שהוא כנראה חלש
__________________
|
|
|
|
|
27-12-10, 11:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מקום רביעי במר ישראל (לא יודע של איזה איגוד) לפני כמה שנים.
|
|
|
|
|
27-12-10, 11:44
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בלי סימוכין או המחקר עצמו (שכנראה שגוי בכל מקרה), אתה מדבר ברמה של "דוד שלי מתאמן והוא אמר x אז זה כנראה נכון"
מיותר להגיב
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
27-12-10, 13:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב ככה.
קודם כל ברגע שאומרים לך דבר חדש ושונה ממה שאתה רגיל לא מומלץ ישר לפסול. אני לא אמרתי שזה נכון, באתי לפה לשמוע דעות של אנשים מה הם חושבים. אולי מישהו שמע על זה, אולי יש למישהו מחקר שמראה בדיוק ההפך. אני לא מחפש תגובות של "שהוא כנראה חלש" או "מיותר להגיב" כי לא בשביל זה פתחתי דיון. |
|
|
|
|
27-12-10, 13:38
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בלי לתת הסבר או סימוכין אין מה להגיב על "x יותר טוב מy"
כולם פה יגידו לך אותו דבר, אין שום היגיון בזה, ואם אתה חושב שיש. תראה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
27-12-10, 13:43
|
#7 |
|
Banned
|
אתה אומר משהו אבל בעצם לא אומר כלום, מזה אימונים בני 20 דקות ? הרי לא צויין כמה אימונים בשבוע ? איזה סוג אימונים ? לאיזו בדיוק מטרה ?
אתה סתם זורק משפט בלי לפרט. |
|
|
|
|
27-12-10, 13:50
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
צודק לא פירטתי.
4-5 פעמים בשבוע fbw של 20 דקות. תרגיל לשריר, בין 2-3 סטים. למסה. |
|
|
|
|
27-12-10, 13:55
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ומה ההיגיון בזה שזה יותר טוב?
סקוואט כבד לבד יכול לקחת 20+ דקות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
27-12-10, 14:01
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
גבר אני לא בא להצדיק. זה בדיוק מה שאני שאלתי אותו.
אני בא לשמוע דעות לא עקיצות. |
|
|
|
|
27-12-10, 14:09
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא רואה איך זה יעיל או אפילו אפשרי מעבר לרמה הכי נמוכה של המתאמנים.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
27-12-10, 14:18
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
נפח של טקסס 5x5 (בשלבים המתקדמים) יכול לקחת שעה+ לסקוואט. ולשאלה שלך, פותח הפוסט, זה שטויות. לא רק ה-20 דקות האלה, האלה ה-5 אימונים בשבוע. |
|
|
|
|
|
27-12-10, 14:22
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 רק שהאנשים האלה כבר ידעו בשלב הזה מה עובד או לא עובד להם, זה לא סוג האנשים שיקראו מאמרים על "פריצות דרך בתחום פיתוח הגוף"
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימונים ארוכים מדי | eatinpie | אימונים | 3 | 27-12-10 00:09 |
| אימונים ארוכים מידי....... | buf123 | אימונים | 42 | 19-11-10 00:43 |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| משהו ששמעתי על השריר סיבים ארוכים וקצרים | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 7 | 09-01-09 22:04 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה לינארית
