|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-12, 16:24 | #1 |
חבר מתחיל
|
הרמתי משקל בלי לשאוף אוויר והיה לי כאבים
באתי לעשות כמו בנץ פרס עם משקולות
וכשבאתי להרים את המשקולות (לא העלתי או משהו 37.5 קילו כל צעד ) שהרמתי אותם לא שאפתי אוויר והיה לי כאב כיאלו הבטן שלי נדחסה ממש כאב ל5 דקות מזה היה ? |
18-11-12, 13:49 | #2 |
Banned
|
חחח לא נראה לי שמישהו ידע גבר..
|
18-11-12, 13:52 | #3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
כולה תנועה לא נכונה, לא קשור לאוויר, בלי קשר חשוב לנשום ולנשוף כדי שלא יהיה לחץ בבית החזה שאתה מרים כי כבר יש שם אוויר. בהצלחה.
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
22-11-12, 15:53 | #4 |
חבר פעיל
|
במאמץ (הרמת משקל) לא אמורים לנשוף (להוציא) אוויר?
|
22-11-12, 15:57 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אמורים, וכמו שרשמתי, חשוב להוציא אוויר כדי שלא יהיה לחץ יותר גדול שאתה מרים.
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
23-11-12, 17:32 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 37
כללי:: מתאמן משקל גוף טבעי
גיל:: 16
חדר כושר: בבית על טבעות
|
להוציא אוויר
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מזג אוויר.. | one levi | פציעות ספורט | 2 | 31-12-10 16:33 |
עזרה|מדריך בחדר כושר מאיים להעיף אותי כי הרמתי משקל כבד? | danidinking | אימונים | 29 | 21-08-09 12:54 |
הרמתי חבר על הגב וכואב ל י הגב תחתון נורהה | nadavx2x | פציעות ספורט | 3 | 27-01-09 08:22 |
אין אוויר | ניר123 | אימונים | 14 | 08-05-07 00:48 |
הייתי במסיבה של גאידמק והיה קטלני! | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 17 | 26-04-07 14:32 |