מיעוט בשינה גורם לירידה בחילוף החומרים..

Imt · 15-03-10, 15:38

עוד חודש בערך אני נכנס לתפקיד בצבא שהוא יומיים בבסיס ויומיים בבית.. ביומיים שאני בבסיס עליי להיות ער כ20 שעות ו4 שעות שינה, ובבית כמובן משלימים שעות וישנים כמו שצריך.. וכך שוב חוזר חלילה.. האם החילוף חומרים ייפגע כתוצאה מזה? (4 שעות זה לא מספיק לגוף אבל האם זה נוראי מספיק כדי לפגוע בחילוף החומרים ובתפקודי הגוף?) אל תשכחו שאני גם יומיים בבית ומן הסתם שאשלים שעות.. כיצד הגוף יתמודד עם זה?

slavikno · 15-03-10, 15:44

4 שעות שינה?!
מה אתה בסיירת מטכל

DanielP · 15-03-10, 16:13

מטורף 4שעות למה מה בדיוק אתה עושה שם

יניב צוות ישראלבודי · 15-03-10, 19:43

לא בטוח בקשר לחילוף חומרים, אבל המערכת העצבית בהחלט תסבול וההתאוששות תיפגע, יכול להיות (וסביר להניח) שאתה תראה ירידה בביצועים.

בתור אחד שהיה בתפקיד קרבי בצבא אני יכול להגיד לך שאין מה לעשות והצבא פוגע בשגרה, קח את זה בקלות כולה 3 שנים ואז נגמר.
בהצלחה,
שיפשוף נעים.

DanielP · 15-03-10, 21:02

אם יש לזה איזשהי השפעה על המערכת העצבית הייתי ממליץ לך להפחית אימונים או להגדיל שעות שינה למה אם תדפוק את המערכת העצבית הגוף יכול "להתקלקל"וזה יכול להתבטא בלהתעורר באמצע הלילה(שינה מקולקלת)מה גם שיש יותר סיכוי להפצע(חוסר התאוששות)

**Big T** · 15-03-10, 22:36

חשבתי אתה הולך לשבס אבל ראיתי שכתבת יומיים בבסיס.
במקרה אתה סמבצ?

Imt · 15-03-10, 23:28

זה תפקיד בצבא.. מדע במשטרה צבאית זה מדריך כלואים.. כפי שאמרתי ישנים בלחץ איזה 4 שעות כל יום במשך יומיים ואז יוצאים יומיים הביתה.. וכן הלאה. עד כמה הפגיעה משמעותית בחילוף החומרים בגוף יעני כמה קקל ששורפים..??

Imt · 16-03-10, 10:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big t

חשבתי אתה הולך לשבס אבל ראיתי שכתבת יומיים בבסיס.
במקרה אתה סמבצ?

לא.. סיימתי טירונות ועכשיו אני בקורס מדכים..

**Big T** · 16-03-10, 15:13

אני לא מאמין שאתה תיהיה מדכ
סעמק אני כבר מתחיל לשנוא אותך בלי להכיר אפילו

Imt · 19-03-10, 19:50

הקפצהצהצהצה......
יש למישהו תשובה?

15-03-10, 15:38	#1
Imt חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Imt הודעות: 182	מיעוט בשינה גורם לירידה בחילוף החומרים.. עוד חודש בערך אני נכנס לתפקיד בצבא שהוא יומיים בבסיס ויומיים בבית.. ביומיים שאני בבסיס עליי להיות ער כ20 שעות ו4 שעות שינה, ובבית כמובן משלימים שעות וישנים כמו שצריך.. וכך שוב חוזר חלילה.. האם החילוף חומרים ייפגע כתוצאה מזה? (4 שעות זה לא מספיק לגוף אבל האם זה נוראי מספיק כדי לפגוע בחילוף החומרים ובתפקודי הגוף?) אל תשכחו שאני גם יומיים בבית ומן הסתם שאשלים שעות.. כיצד הגוף יתמודד עם זה?

15-03-10, 16:13	#3
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	מטורף 4שעות למה מה בדיוק אתה עושה שם __________________

15-03-10, 21:02	#5
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	אם יש לזה איזשהי השפעה על המערכת העצבית הייתי ממליץ לך להפחית אימונים או להגדיל שעות שינה למה אם תדפוק את המערכת העצבית הגוף יכול "להתקלקל"וזה יכול להתבטא בלהתעורר באמצע הלילה(שינה מקולקלת)מה גם שיש יותר סיכוי להפצע(חוסר התאוששות) __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
פגיעה בחילוף החומרים - האם זה בלתי הפיך?	Imt	תזונה ותוספים	7	01-06-09 14:58
מיפוי עצמות	mishel27	פיתוח גוף-כללי	7	19-02-08 23:24
עיכול בשינה	שאול	תזונה ותוספים	7	31-01-08 23:39
פגיעה בשינה	Psychopath	פיתוח גוף-כללי	9	02-12-06 09:47
מיפוי עצמות	עידן	פציעות ספורט	6	11-09-06 18:12

15-03-10, 15:44	#2
slavikno חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של slavikno הודעות: 7	4 שעות שינה?! מה אתה בסיירת מטכל

15-03-10, 19:43	#4
יניב צוות ישראלבודי Fat bastard תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של יניב צוות ישראלבודי הודעות: 1,014	לא בטוח בקשר לחילוף חומרים, אבל המערכת העצבית בהחלט תסבול וההתאוששות תיפגע, יכול להיות (וסביר להניח) שאתה תראה ירידה בביצועים. בתור אחד שהיה בתפקיד קרבי בצבא אני יכול להגיד לך שאין מה לעשות והצבא פוגע בשגרה, קח את זה בקלות כולה 3 שנים ואז נגמר. בהצלחה, שיפשוף נעים.

15-03-10, 22:36	#6
Big T Banned תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של Big T הודעות: 153	חשבתי אתה הולך לשבס אבל ראיתי שכתבת יומיים בבסיס. במקרה אתה סמבצ?

15-03-10, 23:28	#7
Imt חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Imt הודעות: 182	זה תפקיד בצבא.. מדע במשטרה צבאית זה מדריך כלואים.. כפי שאמרתי ישנים בלחץ איזה 4 שעות כל יום במשך יומיים ואז יוצאים יומיים הביתה.. וכן הלאה. עד כמה הפגיעה משמעותית בחילוף החומרים בגוף יעני כמה קקל ששורפים..??

16-03-10, 15:13	#9
Big T Banned תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של Big T הודעות: 153	אני לא מאמין שאתה תיהיה מדכ סעמק אני כבר מתחיל לשנוא אותך בלי להכיר אפילו

19-03-10, 19:50	#10
Imt חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Imt הודעות: 182	הקפצהצהצהצה...... יש למישהו תשובה?