|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-06, 16:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
שאלה לגבי קריאטין
למה אחרי שאני מפסיק להשתמש בזה
כל השרירים "יורדים" בנפח? מה הסיבה לכך? והאים קריאטין באמת מעלה במסת שריר או שזה גם "אשליה" זמנית עד שמפסיקים להשתמש בו. תודה
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
13-09-06, 16:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
השרירים לא יודעים בנפח וזאת לא אשליה.. השריר נישאר באותו מצב..
אתה יורד בנפח בגלל שאתה מפסיק לשתות מים בכמויות ולאט לאט אני חוזר למצב ההתחלתי שלך והגוף מאבד מהנפח שלו בגלל המים.
__________________
 "יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך" |
|
|
|
|
13-09-06, 16:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
אז אני כן עולה במסת שריר?
ואני חייב לעשות תקופת העמסה?
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
13-09-06, 17:18
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בדרך כלל ה"נפח" שיורד שמפסיקים זה הנוזלים שיוצאים מהשרירם (הקריאטין סופח מים לשריר) ציטוט:
__________________
 |
||
|
|
|
|
13-09-06, 20:17
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
העמסה עוזרת רק לרוויה מהירה יותר של השרירים בקריאטין. לא יודע עד כמה זה מועיל.
אגב לשאלות שלך יש שאלות במאמרים... לתשומת ליבך.
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
