|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-13, 20:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט ודדליפט
סקוואט 187.5 ק''ג 1X3 PR
http://www.youtube.com/watch?v=E7H46sR-61g&feature דדליפט 210 ק''ג 1X3 PR http://www.youtube.com/watch?v=OJwUoRWOelU&feature משקל גוף קצת מעל 80 יש גם PR בפרונט סקוואט אבל זה לא מעניין. |
|
|
|
06-02-13, 20:16
|
#2 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אלברו אתה בא להתחרות בפסח? ככה תוכל לצלם מזווית נורמלית
|
|
|
|
|
06-02-13, 20:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע עדיין.
|
|
|
|
|
06-02-13, 23:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
אחלה סקוואט
לפני כמה זמן סיימת תss? וכמה חלבון וקלוריות אתה מכניס?
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
13-02-13, 11:33
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
את הסקואט לא הצלחתי לראות הסרטון לא מראה אותו, לגבי הדדליפט שאפו.
עלה והצלח! |
|
|
|
|
14-02-13, 00:51
|
#6 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
כל הכבוד משקלים יפים ורטיו מעולה!
תבוא להתחרות בפסח! בדימונה כולם נהנו ממש.. חוויה מטורפת, ממליץ בחום. טכניקה נראית אחל'ה, סקוואט לא כמו פעם.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
14-02-13, 15:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם
raccon סיימתי SS לפני חודש וחצי+- קלוריות וחלבון לא סופר, מקפיד אבל לאכול הרבה דברים עשירים בחלבון, וסקופ חלבון ביום. אופיר אני עדיין לא יודע אם אני אבוא |
|
|
|
|
14-02-13, 16:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
אם אני זוכר טוב התקדמת מצויין
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט ודדליפט בab | idkman | אימונים | 12 | 19-07-11 17:57 |
| אד קואן על סקוואט בנץ' פרס ודדליפט | No_Troll | פורום אימוני כוח | 3 | 16-07-11 19:18 |
| סקוואט 147.5 ודדליפט 150 | גשש בלש | פורום אימוני כוח | 61 | 12-07-11 01:13 |
| סקוואט ודדליפט | solomoniko | אימונים | 9 | 30-07-07 16:49 |
| סקוואט ודדליפט | birzia | אימונים | 11 | 14-02-07 19:02 |
תצוגה לינארית
