|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-14, 18:29 | #1 |
חבר מתחיל
|
ייעוץ לגבי גיינר
שלום חברה,
נרשמתי השבוע לחדר כושר לאחר 4 שנים שלא התאמנתי , כיום בן 21 בפגישת ייעוץ נשקלתי ויצא שאני שוקל 75.8 אחוזי שומן 10.9 ומסת שריר (שלד) בגוף 38.5 המטרה שלי היא להעלות במסת שריר, ידוע לי שצריך לאכול פי 1.8 חלבון ובמצבי בערך 3000 קלוריות . 3000 קלוריות זה די הרבה בשבילי ולכן אני חשבתי על גיינר . שאלתי את אחד המדריכים על מה הוא ממליץ והוא המליץ על גיינר של 1:3 של חברת elit mass , אמר שהם מוכרים שקית של 10 קילו (או משהו כזה אני לא זוכר ) במחיר של 530 שח, השאלה שלי אם הגיינר הזה הוא טוב ? ודבר שני מה לגבי המחיר ? אני מניח שאני יצטרך לקחת לפחות 1000 קלוריות מהגיינר ו2000 מתזונה רגילה, לכן חשוב לי לבחור גיינר איכותי . תודה למי שיעזור |
21-08-14, 13:35 | #2 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
בנוגע לגיינר אני לא חסיד גדול של החברה הזאת,מבחינת המחיר הגיינר מגיע באריזת ענק של 9 קילו ומכיל 70 מנות של 500 קלוריות.
לרשותך מאמר על אבקות לעלייה במסה תוכל לעיין ולראות לאיזה קטגוריה אתה מתאים. http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%A7%D7%9C
__________________
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ייעוץ - האם לקנות אבקה הכוללת גיינר וקריאטין ביחד? | North | תזונה ותוספים | 4 | 16-07-14 13:16 |
ייעוץ לסוג גיינר | Sagiv11 | תזונה ותוספים | 10 | 12-02-13 07:48 |
ייעוץ|גיינר לנוער | Happy | תזונה ותוספים | 6 | 10-05-12 14:07 |
גיינר כשר של פרובאדי-מבקש ייעוץ | SAINTOMER | תזונה ותוספים | 5 | 15-05-10 15:33 |
ייעוץ בלקיחת גיינר | ry91 | תזונה ותוספים | 2 | 23-07-09 18:45 |