|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-07, 05:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|שורף שומנים
האם האבקה היא טבעית או שיש בה חומרים כימיים?
תודה לעוזרים!  עריכה: אני רוצה להתחיל תפריט שבדף הראשי ורשום באחד המאמרים שזה לא טוב לאכול לפני השינה. ובתפריט שבחרתי רשום שצרך לאכול בשעה 11 וחצי משהו כזה ... מה עושים? מבטלים את הארוחה? |
|
|
|
22-06-07, 05:31
|
#2 |
|
מושעה
|
אתה בטוח שקראת את זה כאן ?
ארוחה ליפני השינה היא הכי חשובה,הגוף שלך נכנס לצום ואתה חייב לספק לו ליפני כמות נכבדת של חלבונים כדי לא לישרוף מסת שריר. |
|
|
|
|
22-06-07, 05:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-06-07, 05:52
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אסור לדלג עלייה. |
|
|
|
|
|
22-06-07, 09:02
|
#5 |
|
Banned
|
ארוחה שלפני השינה לא חשובה בכלל כל עוד במשך היום שמרת על סך קלוריות/חלבונים/פחמימות/שומנים בהתאם למטרה ולסוג האימונים אין זה משנה.
|
|
|
|
|
22-06-07, 11:27
|
#6 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אין בעיה לאכול לפני שינה, אבל כמו שמשה אמר זה לא חיוני.
|
|
|
|
|
22-06-07, 13:43
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אההה סבבה חברה מצוין הבנתי הכל! ...
רק מה בקשר לשאלה הראשונה שלי יש שיודעים ?  תודה רבה רבה לכולם |
|
|
|
|
22-06-07, 14:29
|
#8 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
איזה אבקה?
|
|
|
|
|
22-06-07, 14:52
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הגוף ניכנס למצב קטבולי לא ? זה חיוני מאוד לפי דעתי לאכול בלילה.
__________________
|
|
|
|
|
|
22-06-07, 15:07
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השאלה אמורה להשאל כך ..האם יש אבקות\כדורים שורפי שומן העשויות מרכיבים טבעיים בלבד? ובכלל אבקת חלבון זה טבעי לחלוטין??  |
|
|
|
|
|
22-06-07, 15:21
|
#11 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
יש חומרי טעם וריח שבד"כ מיוצרים במעבדה ומקורם הוא לא בטבע. שאר הדברים בד"כ לקוחים מהטבע או זהים לתרכובות שיש בטבע. אני חייב לציין שאתה טועה במחשבה שלך שכל מה שטבעי הוא טוב.
גיל, אני רציני. כמה קטבולי כבר אפשר להיות בזמן של שינה? אפשר לחשוב שרצים מרתון כל לילה. אם אוכלים מספיק במהלך היום, אין צורך להצמיד ארוחה לשינה. |
|
|
|
|
22-06-07, 15:23
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הגוף שלך יתחיל לישרוף מסת שריר לא ?
__________________
|
|
|
|
|
|
22-06-07, 15:25
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
גיל ניסים , הייתי אצל גיל וגיל לא הביא לי לאכול ארוחה לפני השינה אכלתי את ארוחת הערב שלי ב8 בערב ו11 הלכתי לישון ולא אכלתי שום דבר לפני. עכשיו זה אמור להיות מובן יותר  |
|
|
|
|
|
22-06-07, 15:30
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל השאלה פה איך אפשר לישון שמונה שעות בלילה כשבתפריט רשום לי לקום ב7 ולאכול ב11 וחצי? אם תעשו חשבון התוצאה תהיה שינה של שבע וחצי שעות..שזה פחות מהדרוש.. |
|
|
|
|
|
22-06-07, 15:31
|
#15 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
אתה לא תשרוף שריר. test - אתה משחק בקקה, זה לא ממש משנה באיזה שעה בדיוק תאכל. רק תאכל. |
|
|
|
|
|
22-06-07, 16:16
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היתי אצל גיל והוא נתן לי ארוחה ליפיני השינה,טונה במים 2 פרוסות לחם עם ירקות. עכשיו זה צריך להיות מובן יותר  ולפי דעתי ארוחה ליפני השינה היא מאוד חיובית וחשובה.
__________________
|
|
|
|
|
|
22-06-07, 16:20
|
#17 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אתה מוזמן להסביר את דעתך
|
|
|
|
|
22-06-07, 16:30
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לא.. ובקיצור משה הוא לא יצליח "להסביר את עצמו" , כי אין לו הסבר ,ההסבר היחיד אולי שיהיה לו(וגם הוא לא מדעי) זה גיל גרנות שהוכחתי כרגע שזה לא נכון , אז שלום שלום  |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
