|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-11, 20:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט טכניקה
נא לא לשפוט גובה, אם ארצה ביקורת על הגובה אני אעלה סרטון מגובה הברכיים.
130: http://www.youtube.com/watch?v=uwrwed9_pSU 140: http://www.youtube.com/watch?v=JXCUxAc5EbA 150: http://www.youtube.com/watch?v=_2r3LQGifNM 160: http://www.youtube.com/watch?v=r9KIn0L_RWY הסט של ה130 וה140 הרגישו לי שהם בטכניקה נכונה ו150 ו160 לא. אבל משום מה כולם נראים רע ביוטיוב חח |
|
|
|
11-04-11, 20:47
|
#2 |
|
Banned
|
בכולם הגב שלך מתעגל
|
|
|
|
|
11-04-11, 21:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שמור מרפקים זו העצה שלי ושמור מבט יציב על הרצפה סנטר למטה לא להזז תראש במהלך הסט מהנקודה שאתה ממוקד בה
אלי אם תצר תאחיזה למקסימום זה ייהיה לך יותר נוח להבין תתנועה נערך לאחרונה על ידי godam, 11-04-11 בשעה 21:11. |
|
|
|
|
11-04-11, 21:04
|
#4 |
|
Guest
|
יש לך גוד מורנינג מטורף, בגלל שיש לך גב חזק המוט עולה.
|
|
|
|
11-04-11, 21:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שמע זה לא כזה גוד מורנינג, יצא לי לעשות 200 קילו לחזרה, אתה רוצה להגיד לי שיש לי גוד מורנינג של 200 קילו..
|
|
|
|
|
11-04-11, 21:37
|
#6 |
|
Guest
|
מי אמר שב-200 עשית אותו סקוואט?
זה בהפרש של כמה חודשים, לא? תביא לינק ל-200. |
|
|
|
11-04-11, 21:44
|
#7 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
תוציא את התחת בתחילת התנועה, לי זה עוזר.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
11-04-11, 21:46
|
#8 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
11-04-11, 21:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אתה מתכוון להתיישב מה זה להוצא תתחת בסט אפ אתה אמור להיראות הכי זקוף שיש>תחת לא בולט למה אתה חושב מוציאים חזה ????!!!!! פשוט תקשיב לי ותיישם את מה שרשמתי על מוט ריק תרגיש תטכניקה |
|
|
|
|
11-04-11, 23:54
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
12-04-11, 00:00
|
#11 |
|
Guest
|
לא יודע אם זו הזווית, אבל הרבה יותר טוב שם.
לא שינית משהו? רוחב עמידה? |
|
|
|
12-04-11, 00:07
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התחת אמור להיות ממש אחורה בעמידת מוצא או רק בתחילת התנועה? |
|
|
|
|
|
12-04-11, 01:10
|
#13 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
נראה לי רק בתחילת התנועה. ספציפית אני מחקה את ע1בש (מעריץ1) וזה עוזר לי הרבה. אבל חכה למומחה יותר גדול ממני.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקה סקוואט פרס | roiroi | פורום אימוני כוח | 1 | 15-02-11 15:38 |
| טכניקת סקוואט | juhyuh | אימונים | 4 | 04-02-11 15:41 |
| טכניקה - סקוואט | juhyuh | פורום אימוני כוח | 3 | 29-01-11 15:12 |
| טכניקה בסקוואט. | מר בחור | אימונים | 4 | 18-12-08 14:58 |
| טכניקה של סקוואט? | robert7 | אימונים | 7 | 28-11-08 07:48 |
תצוגה לינארית
