|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אני צריך המצלות לתוכנית טובה שתתאים לשלוש פעמים בשבוע
ולא בסגנון abc מכיוון שאני ממש לא רוצה לעבוד על כל שריר פעם אחת בשבוע, האם יש תוכניות בסגנון ה hst שבעבר הייתה די פופולארית ונוחה מאוד. תודה לעוזרים |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אתה יכול לעשות hst, 5x5, ss ועוד ועוד ועוד...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() " עוד ועוד ועוד"- איך עובדים בדיוק עם התוכנית הזאת,
אשמח להסבר על תוכנית הss אני מריץ חיפוש ואני לא מוצא כלום עלייה. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() תרשום בגוגל starting strength
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
![]() |
![]() |