|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-12, 09:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ביצה קשה וחביתה
שימו לב יש פער בעניין,סתם דוגמה 3 ביציים קשות זה משהו כמו 21 חלבון, אם שוברים 3 ביצים במחבת זה 150 גרם חביתה עלפי מחשבון גולנגו בערך כ15 גרם חלבון...
האם הסף ביצה מאבדת חלבון כחביתה, או שפשוט להחשיב את החביתה כמספר הביצים הנזרקות למחבת? |
|
|
|
18-12-12, 09:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קשקוש מוחלט- בביצה כ--6-5 גרם חלבון (50% אגב מהחלמון) לא משנה איך תעשה או לא תעשה אותה.
|
|
|
|
|
18-12-12, 09:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
צודק הבחור, זה עדיין חלבון, לא משנה איך תהפוך את זה או מה תעשה לזה.
מה שכן, מבחינת ספיגה, אחרי הטיגון הכושר ספיגה שלך לחלק יורד בגלל השומן. המלצה- טגן עם חמאה ולא עם שמן, זה פחות יפריע לספיגה כי חמאה אפשר לשים מאוד מעט בשביל לקבל אחלה שימון למחבט. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
18-12-12, 10:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לפי בדיקה 4 בחלבון 3 בחלמון.(בערך)
אני מטגן עם חצי כף שמן זית. פשוט אני מרוקאי ומרוקאים וחמאה לא הולכים ביחד. |
|
|
|
|
18-12-12, 10:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
בביצה רגילה l יש 3.5 בלבן ו4-3.5 בצהוב. תנסה לאכול אותו טיפה שהוא נע כי יותר מידי שרוף מתחיל
לאבד מערכו. תקף לגבי רוב המאכלים. |
|
|
|
|
18-12-12, 11:21
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אחי אני מרוקאי מאז שאני זוכר את עצמי ואני אוכל את זה עם חמאה ואני אומר לך שאחרי שאתה מתרגל אתה לא תרצה יותר לחזור לשמן.
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
18-12-12, 11:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תאכלו 5 ביצים לפחות ביום ואל תזיינו את השכל
|
|
|
|
|
18-12-12, 11:39
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
לא יכלתי לומר את זה טוב יותר... :/
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
18-12-12, 16:44
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
5 ביצים כולל צהוב?
|
|
|
|
|
18-12-12, 17:27
|
#10 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
18-12-12, 17:41
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-12-12, 17:49
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אל תתפתה להאמין לכל מה שאתה שומע.
מה שכן, אכן ויש בו המון כולסטרול, אבל לבן אדם בריא שעושה ספורט לא אמורה להיות בעיה להתמודד עם זה. בהצלחה . [בתאבון מתאים פה]
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
18-12-12, 17:54
|
#13 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יש דברים יותר גרועים בחיים מצהוב של ביצה...
|
|
|
|
|
18-12-12, 19:34
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
זה בגלל שבדקת לא נכון, חביתה מ3 ביצים לא תשקול 150 גרם, אלא יותר 220 גרם.
150 גרם זה לחביתה משתי ביצים. |
|
|
|
|
18-12-12, 21:15
|
#15 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
תמשיך להשקיע!
__________________
|
|
|
|
|
|
18-12-12, 21:24
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-12-12, 08:07
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
|
יש ספריי התזה של שמן, גם זה פתרון טוב
|
|
|
|
|
19-12-12, 15:00
|
#18 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
יותר גדול מאלי האנה.....היה אוכל כל יום 6 ביצים דפק לעצמו את הבירכיים ככה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
20-12-12, 01:31
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-12-12, 01:31
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביצה . | tal20 | תזונה ותוספים | 2 | 14-02-08 20:47 |
| ביצה | number1 | תזונה ותוספים | 2 | 22-10-07 16:13 |
| ביצה | francoc | תזונה ותוספים | 1 | 28-08-07 23:25 |
| ביצה 2. | IGOR | תזונה ותוספים | 6 | 04-06-07 14:27 |
| לפני השינה:2 חלמוני ביצה ו2 חלבוני ביצה-בריא או לא? | Zboy | תזונה ותוספים | 8 | 25-11-06 22:13 |
תצוגה לינארית
