ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-03-15, 20:55   #1
xgoodmanx
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2015
הודעות: 0
ברירת מחדל מסה כמה שאלות

אהלן,
משקל 67 גובה 178 מתאמן כמעת שנה
שנה שבה היו לי מלא טעויות ודי למדתי מהטעויות האלה יש לי כמה שאלות
שאני מקווה שתוכלו לעזור לי ולכוון אותי
בתור אחד שיש לו גוף רזה בעל גנטיקה רזה
האם העליה במשקל בכל חודש הגיוני שזה יהיה קילו אפילו קילו וחצי בערך?
כי אני מרגיש שאני עולה ממש ממש לאט ולא רק זה
האם אפשר להמשיך אימוני מסה מעבר לשנה?
כי הבנתי שהגוף לא מגיב לזה טוב והוא פשוט לא יגדל
בקשר לאוכל אני אוכל ממש טוב לפחות 5 ארוחות מוצקות ביום יום ואני עוד במסגרת צבאית ובנוסף משתמש בגיינר סופר מאס אני סופר חלבונים וקלוריות פשוט מוזר לי שאני עולה כל כך לאט והרבה פעמים נתקע על המשקל גוף שלי
שלחתי עכשיו טפסים לבדיקות דם לראות אולי יש לי בעיה שמונעת ממני גדילה
והרופא אמר שהנתונים נראים טוב ואין חשש לכלום אבל מה שכן הוא לא רוצה לפסול את זה הוא רוצה לבדוק אולי יש לי דלקות בחלבונים או תולעים כדי לפסול הכל
אשמח ליעוץ ממכם תודה!
xgoodmanx מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-03-15, 09:25   #2
xgoodmanx
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2015
הודעות: 0
ברירת מחדל

הקפצה*
xgoodmanx מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-04-15, 16:47   #3
trhetrhe
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtrhetrhe
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
שלח הודעה דרך ICQ אל trhetrhe שלח הודעה דרך MSN אל trhetrhe
ברירת מחדל

עלייה של קילו-קילו וחצי בחודש זה יפה מאוד. זה הממוצע שמתאמן ברמה מתחילה-בינונית עולה בתקופת מסה.
בקשר לשאלה השנייה שלך, אין בעיה לעשות מסה מעבר לשנה, אבל מומלץ שתגדיר לעצמך מטרות וברגע שתגיע לשם תתחיל חיטוב. (לדוגמא, להגיע למשקל 80 ק"ג).
אם אתה מרגיש תקוע במשקל גוף אין מה לעשות, פשוט תגדיל את הנפח של הארוחות, או שתגדיל את הכמות של הגיינר שאתה צורך.
__________________
trhetrhe מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שתי שאלות.. NeDeX אימונים 6 15-01-10 19:00
שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות rosilio תזונה ותוספים 20 21-04-09 21:05
שאלות|כמה שאלות על אימונים.. pOOnch אימונים 6 15-01-09 20:43
שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. dani571 תזונה ותוספים 3 04-06-08 23:51
2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] ) BXL אימונים 7 11-02-08 21:38


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:32.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים