|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-07, 17:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עלייה במסה
שאני עושה עלייה במסה אני צריך גם לעלות בשומן או לא?
|
|
|
|
16-10-07, 17:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מתאמן מתחיל אז יש מצב שבהתחלה אפילו תוריד שומן אבל ככול שתתקדם יותר יהיה לך יותר קשה להוריד שומן עד שתגיעה למצב שאי אפשר להוריד ( אני בא מהנחה שיש לך חילוף חומרים ממצועה )
__________________
|
|
|
|
|
16-10-07, 18:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חחח לא אחי יש לי חילוף חומרים גבוהה מאוד אפילו.. ואני מתאמן כבר חצי שנה.. אז בקיצר לאכול שומנים או לא?
|
|
|
|
|
16-10-07, 18:32
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 18:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שניצל, ציפס בקיצור מה שלא בריא שמשמין.... צריך גם את זה או שלא לקחת את זה בכלל?
|
|
|
|
|
16-10-07, 19:29
|
#6 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
אם אתה ממש רוצה פעם בה אפשר בתור ציט אבל זה בכלל לא בריא. מה שכן שומן כן צריך ואפילו זה חשוב מאוד לשומן תפקידים רבים כמו ספיגת ויטמינים יצור הורמינים וכדומה אך אתה צריך לקבל את השומן ממקורות איכותיים כמו שמן זית ,אגוזים, אבוקדו,טחינה ביתית וכו
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
16-10-07, 20:08
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
טוב סבבה.. אבל אפשר לדעת מה המטרה בעלייה במסה??
לעלות במשקל אבל בלי שומן? |
|
|
|
|
16-10-07, 22:13
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 22:14
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ואיך עולים במסת שריר?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
