חזרה אחרי שיחרור (צריך עזרה בבחירת אבקה)

[פיטר פן]

לפני הגיוס התאמנתי כשנה
הייתי שחיף הצלחתי לעלות קצת ואז הגיע הצבא באמצע החיים והחזיר אותי להיות שחיף

הייתי לוקח גיינר Serious Mass וקריאטין (כבר שחכתי איזה)

עכשיו אני חוזר להתאמן בשיא המרץ והחלטתי ללכת על הכי טוב הפעם בלי לחשוב כמה זה יעלה
אז השאלה שלי היא איזה
אבקה לעליה במשקל הכי מומלצת (כמה שתפסו לי את העין, אבל פתוח להצעות אחרות)

PRO COMPLEX GAINER נשמע כמו משהו יותר מתקדם קצת מה סריוס מאס
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

Serious Mass זו אבקה שכבר ניסתי כמו שאמרתי ואני יודע שהרבה פה אוהבים אותה טעימה ובאמת עזרה אבל לקח זמן עד שעזרה (ראיתי ששינו לה את האריזה גם =])
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

TRUE MASS ראיתי משהו חדש ונשמע ממש משכנע וטוב מה דעתכם עליה.. (אבל יש קצת פחות חלבון מלסיריוס ויותר שומן רווי שמתי לב...)
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

ואיזה קריאטין

קודם כל בגלל שקריאטין הזה חסר טעם - מגעיל... אז חשבתי אוליי לקחת אותו בכדור מה דעתכם עליו
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1

או noz ששמעתי עליו פה ובעוד מקומות הרבה דברים טובים
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=364&Page=1

או cellmass לא שמעתי עליו לפני אבל מה שרשום נשמע ממש טוב
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=364&Page=1

או לעזוב שטויות ולקחת קריאטין מונו רגיל של OPTIMUM או משהו כזה כמו בעבר..

עוד שאלה אחת לפני שנסיים תשאלה החופרת... כדיי לקחת גם חלבון (אחרי אימון נגיד) וגם גיינר או לקחת תמיד רק גיינר עד שנתפוס קצת מסה?

ואם יש עוד תוסף מומלץ שיכול לעזור אני ישמח לשמוע עליו