|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-07, 21:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזה עליון..
איך אתם עושים עם משקולות או עם המוט??
מה יותר טוב..תסבירו את עצמכם..:x |
|
|
|
25-12-07, 21:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פלייס בשיפוע חיובי זה ה-תרגיל ואין יותר טוב פחות טוב.. פשוט בחופשי טווח התנועה של החזה יוצא לך בטבעיות. לעומת זאת בסמית' בשיפוע חיובי אתה כפוף לתנועה של המכונה. בכל מקרה, חזה עליון במוט חופשי גם טוב ואפקיטבי |
|
|
|
|
|
25-12-07, 21:29
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עשה חזה עליון עם מכונה עם מוט יהיה לך יותר נוח ויותר קל...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
25-12-07, 21:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין לנו במכון מוט חופשי יש מוט במכונה
אז כנראה שאני ימשיך לעשות עם משקולות.. אלא אם כן יש לכם עוד תגובות..  |
|
|
|
|
25-12-07, 22:45
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אין מוט חופשי במכון?
זה הציוד הכי בסיסי! ובגדול עדיף תמיד חופשי ולא עם מכונות. |
|
|
|
|
25-12-07, 22:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה אני יעשה אחי מכון דפוק..
 |
|
|
|
|
26-12-07, 10:59
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חזה עליון גם חופשי וגם עם מוט
|
|
|
|
|
26-12-07, 11:06
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דאמלבים
-טווח תנועה -פחות סיכוי לפציעה מוט -יותר משקל סמית - 
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה לינארית
