|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-10, 19:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
אינטרויאלים כנגד אירובי "רגיל" בחיטוב
מה אתם אומרים בתקופת חיטוב לעשות אינטרויאלים? או אירובי רגיל? וכמה זמן?
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
08-01-10, 20:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
NO BODY?
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
10-01-10, 23:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
מה קורה?? אפחד לא עונה? 100 צפיות ואין תגובה אחת?
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
10-01-10, 23:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
זה לא משנה..תעשה מה שאתה אוהב,אני הייתי מציע לך ללכת על האינטרוולים הרבה יותר כיף והזמן טס מהר ואתה שורף הרבה מאוד ומשתפר מכל הבחינות אבל גם הליכה מהירה תעשה את העבודה אחי.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
11-01-10, 06:49
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
אם בנאדם לא בכושר אירובי מספק אינטרוולים יכולים אפילו להזיק, קודם כל להגיע לרמה של ריצה של 40-60 דקות בקצב אחיד ואז בסוף חיטוב או לקראת הסוף לעבור לאינטרוולים לדעתי..
אינטרוולים מעולים בהורדת שומן עיקש בעיקר ...יש על זה פרוטוקולים ידועים של אימונים |
|
|
|
|
11-01-10, 12:50
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תשלב..
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
11-01-10, 13:20
|
#7 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אפשרי לעשות אינטרוולים בחיטוב זה חלק מהפרוטוקול לאיבוד שומן עיקש של שלייל
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
12-01-10, 15:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
או קיי תודה לכולם...
מטרה: להפסיק לעשן לפני חיטוב, להעלות את הסיבולת לב-ריאה בזמן חיטוב בהתחלה ואז בסוף החיטוב כשנתקעים עם השומן העיקש להתחיל אינטרוויאלים. מטרה טובה?
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקר: כמה קלוריות אתם שורפים "ממוצע" באימון אירובי | Bodybuilder | אימונים | 10 | 11-09-08 12:36 |
| "שורף" ברגל בחלק הקדמי במהלך אירובי | DrGYM | פציעות ספורט | 11 | 01-09-08 18:41 |
| שאלה בקשר ל: "חתירה בישיבה כנגד פולי תחתון באחיזה רחבה לתבור" | The Sun | אימונים | 16 | 20-03-08 12:57 |
| מחפש תמונה של "לחיצת חזה בישיבה כנגד מכונה" | יגאלול | אימונים | 12 | 12-07-07 21:55 |
| סקר קובע:"ההתנתקות גרמה לשבר גדול יותר מרצח רבין" וסקר על קבוצות השנאה בארץ | OMRI-TURBO | פיתוח גוף-כללי | 12 | 01-11-06 14:21 |
תצוגה לינארית
