|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-07, 19:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עדיף
לעשות לחיצת חזה במשקולות חופשיות או עם מוט ?
|
|
|
|
27-02-07, 19:12
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קודם כל הפוסט אמור להיות באימונים..
יש הרבה דעות לגבי העניין. לפי דעתי אין "יותר טוב ופחות טוב" מה שאני יודע זה שבלחיצת חזה עם משקולות יש טווח תנועה גדול יותר,אבל הסיכוי להפצע גדול יותר. עוד משהו... כל אחד גדל מתרגיל אחר טוב יותר הכל תלוי באיךל שהגנטיקה שלך תגיב לתרגיל, יכול להיות שתגדל יותר טוב ממשקולות יכול להיות שתגדל יותר מלחיצת חזה או אולי אפילו מפרפר או כל תרגיל אחר.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
27-02-07, 19:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין עדיף,כל אחד זה עובד אחרת ..אתה צריך לנסות את שנהם ולראות מה עובד עליך יותר טוב..
עלי בהרבה יותר עובד במוט מאשר חופשי אבל לעומת זאת ביד קדמית רק בדאמבלים ולא במוט.. אבל יכול להיות שעליך יעבוד אחרת ..לכן תנסה! בהצלחה!  |
|
|
|
|
27-02-07, 19:47
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
אין משהו טוב יותר ורצוי לשלב בין שניהם בעיקרון דאמבלים טוב מאוד לבניית מאסה אבל אתה לא יכול להרים משקל כבד כמו במוט
|
|
|
|
|
27-02-07, 20:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תשלב אחי גיוון זה המפתח לתת לשריר שלך גירויים חדשים
|
|
|
|
|
27-02-07, 23:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
אני עושה פעם ככה פעם ככה.
אימון אחד של חזה עם משקולות חופשיים ואימון אחרי זה עם מוטות (כמו רוני קולמן חחחח).
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
27-02-07, 23:11
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני עושה גם וגם באותו האימון, כל אימון אני מחליף בין התרגיליםכתרגיל ראשון/שני.
לפי דעתי אין לוותר לא על זה ולא על ההוא.. בהצלחה..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
27-02-07, 23:14
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תעשה פשוט תחיקת חזה ואם דמבלז תעשה חזה אליון :]
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
27-02-07, 23:37
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
* עם * דמבלס * עליון אני לא מאמין שאני מתקן מישהו ^_^
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
27-02-07, 23:44
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
27-02-07, 23:51
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
six, תיקון קטן, אם=עם ודמבלס אפשר לכתוב גם דמבלז כי זו מילה לועזית.
|
|
|
|
|
27-02-07, 23:54
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
28-02-07, 10:19
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חחח אני משלב את שתיהם באותו האימון...
חלק מאימון חזה שלי : לחיצת חזה במוט ---5 סטים--------8,6,4,6,8------- מנוחה-2 דקות לחיצת חזה במשקוליות ---3 סטים-----10-12 --------מנוחה עד דקה -------------------- אם בשאלה שלך התכוונת באיזה תרגיל מביניהם מרגישים את החזה יותר עובד , אז במשקוליות אני מרגיש אותו בהרבה יותר טוב... |
|
|
|
|
28-02-07, 17:55
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מאמין עם י' אחת חח אחי אם אתה לא רוצה שאני יתקן אותך פשוט תגיד ! רק מנסה לתקן ולעזור |
|
|
|
|
|
28-02-07, 18:13
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תמיד הייתי רוצה שמישהו יתקן אותי ככה לומדים..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
