שאלה דחופה

sirlero · 01-03-07, 14:53

לא בטוח שזה המקום אבל אני מקווה לקבל תשובה.
התרגיל:דדליפט עובד על גב תחתון?

מי שלא יודע בבקשה לא לענות סתם..

**Bodybuilder** · 01-03-07, 15:02

כן ! נראה לי הוא עובד על גב תחתון

אבל אל תקשיב לי כי אני לא בתוח,"לא היתי צריך להגיב פה"

חחחחח סתם

פותח הפוסט לאיזה דדליפט אתה מתכוון ?

טל יואב · 01-03-07, 15:04

לא רק ותלוי אם אתה מכופף את הברכיים או לא בזמן ביצוע . לדעתי עובד על כל הגוף בעיקר רגל אחורית וגב תחתון . לצערי אני הרבה זמן לא עשיתי אותו אבל הוא מעולה זהו תרגיל שאם אתה לא עושה אותו מושלם עדיף לא לעשות אותו בכלל . מסוכן למתקדמים בלבד לדעתי . יש סירטון של אמיר הרדוף הלא הוא "פיתו" שמבצע אותו בצורה מושלמת ומעוררת השראה .

Amit · 01-03-07, 15:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sirlero

לא בטוח שזה המקום אבל אני מקווה לקבל תשובה.
התרגיל:דדליפט עובד על גב תחתון?

מי שלא יודע בבקשה לא לענות סתם..

בין היתר תלוי בסוג הדדליפט בעיקרון דדליפט עובד על תחת האמסטרינג טרפזים כנפיים גב תחתון ולפעמים גם על הקוואדס

Spiner · 01-03-07, 16:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טל יואב

לא רק ותלוי אם אתה מכופף את הברכיים או לא בזמן ביצוע . לדעתי עובד על כל הגוף בעיקר רגל אחורית וגב תחתון . לצערי אני הרבה זמן לא עשיתי אותו אבל הוא מעולה זהו תרגיל שאם אתה לא עושה אותו מושלם עדיף לא לעשות אותו בכלל . מסוכן למתקדמים בלבד לדעתי . יש סירטון של אמיר הרדוף הלא הוא "פיתו" שמבצע אותו בצורה מושלמת ומעוררת השראה .

http://youtube.com/watch?v=8RsVZb4AWyw

sirlero · 02-03-07, 02:04

תודה רבה על העזרה..
ממש ממש תודה..

01-03-07, 14:53	#1
sirlero חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של sirlero הודעות: 169 גיל:: 21 עוסק ב:: מנהל מכירות חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין	שאלה דחופה לא בטוח שזה המקום אבל אני מקווה לקבל תשובה. התרגיל:דדליפט עובד על גב תחתון? מי שלא יודע בבקשה לא לענות סתם.. __________________

01-03-07, 15:04	#3
טל יואב יואב טל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של טל יואב הודעות: 2,814 כללי:: חובב מושבע על ענף פיתוח הגוף גיל:: 34 עוסק ב:: קידום הענף פיתוח הגוף בישראל חדר כושר: go-active	לא רק ותלוי אם אתה מכופף את הברכיים או לא בזמן ביצוע . לדעתי עובד על כל הגוף בעיקר רגל אחורית וגב תחתון . לצערי אני הרבה זמן לא עשיתי אותו אבל הוא מעולה זהו תרגיל שאם אתה לא עושה אותו מושלם עדיף לא לעשות אותו בכלל . מסוכן למתקדמים בלבד לדעתי . יש סירטון של אמיר הרדוף הלא הוא "פיתו" שמבצע אותו בצורה מושלמת ומעוררת השראה . __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, בוגר מכון וינגייט משנת 1998 . מתחרה לשעבר במר ישראל לנוער מטעם איגודNABBA 1993 94 הכתב הראשון של ישראל בודי .

02-03-07, 02:04	#6
sirlero חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של sirlero הודעות: 169 גיל:: 21 עוסק ב:: מנהל מכירות חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין	תודה רבה על העזרה.. ממש ממש תודה.. __________________

01-03-07, 15:02	#2
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	כן ! נראה לי הוא עובד על גב תחתון אבל אל תקשיב לי כי אני לא בתוח,"לא היתי צריך להגיב פה" חחחחח סתם פותח הפוסט לאיזה דדליפט אתה מתכוון ?