|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-07, 18:47
|
#1 |
|
נפיחון
|
Bench press..
תקשיבו.אם אני עושה את התרגיל לחיצת חזה עם משקולות יד בשכיבה
עם משקולת אחת זה בסדר? כי בינתיים אין לי כסף לקנות עוד משקולת אבל בינתיים זה בסדר לעשות ככה? |
|
|
|
18-03-07, 18:49
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא הבנתי...:p...
|
|
|
|
|
18-03-07, 18:51
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה אפשרי, פשוט נראה לי לא נוח. אתה יכול לנסות ולספר לנו איך היה.
 |
|
|
|
|
18-03-07, 19:00
|
#4 |
|
נפיחון
|
זה בסדר.אבל לא שווה.עדיף כבר לאמן בצורה מלאה..
|
|
|
|
|
18-03-07, 19:10
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
זה אחלה תרגיל אם יש ך מספיק משקל לזה , כי זה עבודה חד צדדית ויש לזה כמה ייתרונות , אני פעם בשבוע עושה אימון Fbw רק בעזרת יד\רגל אחת
אבל אתה חסר חיים יכלת לעשות נגיד שכיבות שמיכה ביד אחת (עם ידיים על שולחן או כיסא עם קשה לך)
__________________
 |
|
|
|
|
18-03-07, 19:11
|
#6 |
|
נפיחון
|
:\ אוקיי תודה גברררררררררררר
|
|
|
|
|
18-03-07, 20:05
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר תעשה פולהובר או משהו...
|
|
|
|
|
18-03-07, 20:08
|
#8 |
|
נפיחון
|
לא משנה.אני אעשה בינתיים Bench עם מוט..
|
|
|
|
|
18-03-07, 20:43
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-03-07, 20:50
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
