|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-13, 20:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לשתות אבקת חלבון אחרי אימון mma?
אחרי אימון של שעה-שעה וחצי של mma (אומנות לחימה)
לשתות שייק חלבון ? או שעדיף לאכול כרגיל... |
|
|
|
18-01-13, 20:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בחירה שלך
אפשרי לשתות שייק בהנחה שעצימות האימון גבוהה |
|
|
|
|
18-01-13, 21:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
בטח שעדיף לישתות שייק ועדיף עם פחמימה כולשהי אחרי אימון לא פשוט תמיד עדיף לקחת חלבון שניספג יותר מהר מחזה עוף טונה וואטאבר...
__________________
MR.oLYmPuS |
|
|
|
|
18-01-13, 23:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-01-13, 11:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה לא משנה אם מדובר בפעילות אירובית או אנאירובית, הגוף זקוק לחלבונים לאחר כל פעילות גופנית, ההבדל בין אנשים שמבצעים אימוני כוח לאנשים שמבצעים פעילות אירובית היא ביחס של החלבונים
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|
|
|
19-01-13, 17:20
|
#6 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
צריכה של שיק חלבון היא בעיקר בגלל הצורך של הגוף בחלבונים.
חלבון הוא אבן יסוד בגוף,לכן צריכת חלבון לא אמורה להיות קשורה אך ורק לעולם פיתוח הגוף. אם אחרי אימון אירובי או אנארובי יותר נוח לך לצרוך שיק חלבון, זה בסדר ומומלץ.
__________________
|
|
|
|
|
19-01-13, 21:43
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם על התגובות העינייניות...הבנתי :]
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת חלבון אחרי אימון אנארובי ולפני אימון אירובי | yaarizdeluxe | תזונה ותוספים | 7 | 23-02-13 03:19 |
| שאלה - כמו חלבון יומית וכמות חלבון אחרי אימון | North | תזונה ותוספים | 3 | 05-07-10 22:02 |
| שילוב אירובי אחרי אימון משקולות בעלייה במסה...מתי לשתות את השייק??? | ToMeR533 | תזונה ותוספים | 6 | 06-12-07 00:18 |
| האם כדאי לשתות סוכר ענבים בשייק אחרי אימון (שייק מאסה) | rg12 | תזונה ותוספים | 5 | 20-11-06 13:31 |
| מה לשתות אחרי אימון | Shauder | תזונה ותוספים | 15 | 30-10-06 22:08 |
תצוגה לינארית
