Cuban cigar for strength - Page 4

Cuba · 21-09-10, 00:46

היום שיתיתי 2 ליטר חלב כל היום הייתי בשרותים

**subzero1122** · 21-09-10, 00:50

קנה לקטזין\לקטוקל

אני גם צריך, נגמר לי לפני חודש ומאז אני שותה אולי ליטר ביום, וגם אני מפרק את זה לכמה פעמים

Cuba · 21-09-10, 00:58

זהו כשאני מחלק את זה לכמה פעמים ביום אז אני מרגיש טוב עם זה אבל שאני דופק במכה ליטר אחרי כמה שעות יש לי ישיבה

IdaNP · 21-09-10, 09:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

זהו כשאני מחלק את זה לכמה פעמים ביום אז אני מרגיש טוב עם זה אבל שאני דופק במכה ליטר אחרי כמה שעות יש לי ישיבה

בחיים אל תדפוק ליטר במכה אפילו אם אתה רק טיפה רגיש ללקטוז... אני פעם עשיתי את זה וקיבלתי את הכאב בטן הכי נוראי שהיה לי בחיים והוא לא הפסיק לשלוש שעות בערך. נלחצתי ממש ונסעתי לבית חולים בגלל זה. ככה גיליתי שאני רגיש ללקטוז חחחחחח
זה לא נגמר בזה, גם יומיים שלושה אחרי זה המשיכו קצת הבעיות בבטן ואז זה עבר לגמרי שהתחלתי לשתות רק חלב דל לקטוז.

Cuba · 21-09-10, 10:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idanp

בחיים אל תדפוק ליטר במכה אפילו אם אתה רק טיפה רגיש ללקטוז... אני פעם עשיתי את זה וקיבלתי את הכאב בטן הכי נוראי שהיה לי בחיים והוא לא הפסיק לשלוש שעות בערך. נלחצתי ממש ונסעתי לבית חולים בגלל זה. ככה גיליתי שאני רגיש ללקטוז חחחחחח
זה לא נגמר בזה, גם יומיים שלושה אחרי זה המשיכו קצת הבעיות בבטן ואז זה עבר לגמרי שהתחלתי לשתות רק חלב דל לקטוז.

אני לא רגיש כל כך ללקטוז כולה מחרבן אחרי זה לא משהו קריטי

Cuba · 22-09-10, 17:40

טוב אז ככה:
אימון F מתוך ABCDEFGHIJKLMNOP

סקואט:
bar 1X8
40 1X5
60 1X5
80 1X3
100 1X2

102.5 3X5

בנץ' פרס:

bar 1X8
40 1X5
60 1X5
80 1X2
85 2X5
85 1X4
בסט האחרון נתקעתי בבנץ'..

דדליפט:
bar 1X8
60 1X5
80 1X5
120 1X2

125 1X5

אני מודע לזה שהחימום בדדליפט לא היה טוב.. קפיצות גדולות מידי..

בכל מקרה חרא של אימון היה.. אני לא כל כך מרגיש טוב אני מצונן ואני משתעל כמו חמור עם ליחה .. היה לי קצת סחרחורת באימון לקראת הסט האחרון בבנץ'.. בדדליפט חשבתי אני מת.. אבל לפחות סגרתי את כל האימון...

אני מקווה שעד שישי אני ירגיש טוב.

קפטן שלד · 22-09-10, 17:44

מה הבעיה בחימום בדדליפט? הייתי עושה את זה ככה אפילו:
60
80
100
115
125

תרגיש טוב

Cuba · 22-09-10, 17:59

לאדע החימום אצלי עניין בעיתי אני לא יודע לחשב אותו כל כך חחח

דדליפט הבא אני ינסה לפי מה שאתה מציע

**subzero1122** · 22-09-10, 19:46

צילמת יא ח1מ1ס פ1ל?

Cuba · 22-09-10, 20:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

צילמת יא ח1מ1ס פ1ל?

רציתי אבל היה עמוס באנשים.. פאדיחות חחח שיהיה יותר ריק אני יצלם

alvaalva · 22-09-10, 20:25

בהמשך לדיון החלב שלכם,
לפעמים גם אני רץ לשירותים אחרי חלב, אבל אם אני שותה על בטן מלאה, כאילו אכלתי משהו לפני אז אין בעיות..אני מפרק ליטר ב10 שניות ואין לי שום כאבי בטן ושילשולים וכלום..

Cuba · 24-09-10, 17:05

טוב אז ככה..

squat
105kg
3X5

press
53.5Kg
3X5

מתח סופינציה
BW+4KG
3X5

סרטון של הסקואט:

איך אני עושה שיהיה פה בפורום את הסרטון? במקום להכנס ללינק?

קפטן שלד · 24-09-10, 17:10

וואה וואה שב יותר לאט, מה אתה מנסה להתאבד?

Cuba · 24-09-10, 17:12

חחח למה להתאבד?
וכן שמתי לב לזה בסרטון שירדתי מאוד מהר

קפטן שלד · 24-09-10, 17:12

כי אתה תאבד כיווץ כשיהיה כבד יותר.

לגבי השאלה שלך (ערכתי לך כבר):
go advanced -> אייקון של יוטיוב -> מעתיק את הלינק ומשאיר רק מה שאחרי הסימן של ה"שווה" בלינק.

דוגמא:
_qRhMofZ-YU בסרטון שלך

איש הלילה · 24-09-10, 17:15

כן אתה יורד ממש מהר, כשהמשקל יהיה כבד תאלץ לרדת מבוקר יותר כדי לא לאבד כיווץ.

אבל בסה"כ סקוואט יפה ומלא, הרשמת לטובה.

כמה השיא שלך?

Cuba · 24-09-10, 17:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איש הלילה

כן אתה יורד ממש מהר, כשהמשקל יהיה כבד תאלץ לרדת מבוקר יותר כדי לא לאבד כיווץ.

אבל בסה"כ סקוואט יפה ומלא, הרשמת לטובה.

כמה השיא שלך?

אני עוד בss..עובד רק לחמישיות
ה105 זה המשקל שיא שלי נתקעתי בו עשיתי ריסט אימון הבא חוזר לשבור שיאים

**No Troll** · 24-09-10, 18:04

וואלה הבחור באמת עושה סקוואט מלא.
אבל כל ההתנדנדות הזאת מיותרת,
כרגע זה סבבה כי זה משקל שקל לך.
תמשיך להתקדם ולתלמד לשמור על כיווץ.
אני מאמין שאתה יכול להגיע ל-140.

**subzero1122** · 24-09-10, 21:01

תוציא לך תחיטוב המפגר הזה מהראש קודם כל.
מה בדיוק יש לך לחטב?

Cuba · 24-09-10, 21:03

מתי אמרתי שאני רוצה לחטב? אמרתי שאני רוצה לחטב אחרי התוכנית..
אני באחוז שומן גבוה יחסית אבל אני לא מחטב עד שאני לא מגיע ל130 סקואט לפחות

22-09-10, 17:44	#7
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	מה הבעיה בחימום בדדליפט? הייתי עושה את זה ככה אפילו: 60 80 100 115 125 תרגיש טוב __________________ חדר כושר

24-09-10, 17:05	#12
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	טוב אז ככה.. squat 105kg 3X5 press 53.5Kg 3X5 מתח סופינציה BW+4KG 3X5 סרטון של הסקואט: איך אני עושה שיהיה פה בפורום את הסרטון? במקום להכנס ללינק? נערך לאחרונה על ידי קפטן שלד, 24-09-10 בשעה 17:12.

24-09-10, 17:10	#13
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	וואה וואה שב יותר לאט, מה אתה מנסה להתאבד? __________________ חדר כושר

24-09-10, 17:12	#15
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	כי אתה תאבד כיווץ כשיהיה כבד יותר. לגבי השאלה שלך (ערכתי לך כבר): go advanced -> אייקון של יוטיוב -> מעתיק את הלינק ומשאיר רק מה שאחרי הסימן של ה"שווה" בלינק. דוגמא: _qRhMofZ-YU בסרטון שלך __________________ חדר כושר

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
טבלה לחישוב משקלים	OR MANZOOR	אימונים	0	04-10-09 13:57
יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג?	EyalHa	פיתוח גוף-כללי	3	11-03-08 14:40
אם חברים כאלה.... סרט מצחיק	tom5	פיתוח גוף-כללי	7	14-06-07 17:27
יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל	noobit	פיתוח גוף-כללי	139	25-04-07 22:19

21-09-10, 00:46	#1
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	היום שיתיתי 2 ליטר חלב כל היום הייתי בשרותים

21-09-10, 00:50	#2
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	קנה לקטזין\לקטוקל אני גם צריך, נגמר לי לפני חודש ומאז אני שותה אולי ליטר ביום, וגם אני מפרק את זה לכמה פעמים

21-09-10, 00:58	#3
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	זהו כשאני מחלק את זה לכמה פעמים ביום אז אני מרגיש טוב עם זה אבל שאני דופק במכה ליטר אחרי כמה שעות יש לי ישיבה

22-09-10, 17:40	#6
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	טוב אז ככה: אימון F מתוך ABCDEFGHIJKLMNOP סקואט: bar 1X8 40 1X5 60 1X5 80 1X3 100 1X2 102.5 3X5 בנץ' פרס: bar 1X8 40 1X5 60 1X5 80 1X2 85 2X5 85 1X4 בסט האחרון נתקעתי בבנץ'.. דדליפט: bar 1X8 60 1X5 80 1X5 120 1X2 125 1X5 אני מודע לזה שהחימום בדדליפט לא היה טוב.. קפיצות גדולות מידי.. בכל מקרה חרא של אימון היה.. אני לא כל כך מרגיש טוב אני מצונן ואני משתעל כמו חמור עם ליחה .. היה לי קצת סחרחורת באימון לקראת הסט האחרון בבנץ'.. בדדליפט חשבתי אני מת.. אבל לפחות סגרתי את כל האימון... אני מקווה שעד שישי אני ירגיש טוב.

22-09-10, 17:59	#8
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	לאדע החימום אצלי עניין בעיתי אני לא יודע לחשב אותו כל כך חחח דדליפט הבא אני ינסה לפי מה שאתה מציע

22-09-10, 19:46	#9
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	צילמת יא ח1מ1ס פ1ל?

22-09-10, 20:25	#11
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	בהמשך לדיון החלב שלכם, לפעמים גם אני רץ לשירותים אחרי חלב, אבל אם אני שותה על בטן מלאה, כאילו אכלתי משהו לפני אז אין בעיות..אני מפרק ליטר ב10 שניות ואין לי שום כאבי בטן ושילשולים וכלום..

24-09-10, 17:15	#16
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	כן אתה יורד ממש מהר, כשהמשקל יהיה כבד תאלץ לרדת מבוקר יותר כדי לא לאבד כיווץ. אבל בסה"כ סקוואט יפה ומלא, הרשמת לטובה. כמה השיא שלך?

24-09-10, 18:04	#18
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	וואלה הבחור באמת עושה סקוואט מלא. אבל כל ההתנדנדות הזאת מיותרת, כרגע זה סבבה כי זה משקל שקל לך. תמשיך להתקדם ולתלמד לשמור על כיווץ. אני מאמין שאתה יכול להגיע ל-140.

24-09-10, 21:01	#19
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	תוציא לך תחיטוב המפגר הזה מהראש קודם כל. מה בדיוק יש לך לחטב?

24-09-10, 21:03	#20
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	מתי אמרתי שאני רוצה לחטב? אמרתי שאני רוצה לחטב אחרי התוכנית.. אני באחוז שומן גבוה יחסית אבל אני לא מחטב עד שאני לא מגיע ל130 סקואט לפחות