|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-11, 11:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכרים בחיטוב
כשפתחתי את האשכול "איזה צ'יט אפשר לאכול בחיטוב " אחד החברים פה כתב גם אם אני יוכל 2 גלידות ביום ויכניס מספיק חלבון אני עדיין התחטב זה נכון ?
אם אני עושה הרבה אירובי (כל יום ) ונניח אוכל כדור גלידה 3 פעמים בשבוע זה יפגע לי בחיטוב ? למה המתחרים תמיד מחפשים גם אבקות שיש להם ערך סוכרי נמוך ? הרי בחיטוב רק הפחמימות מדברות לא ? |
|
|
|
07-01-11, 12:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
נו וגלידה זה סוכרים=פחמימות
|
|
|
|
|
07-01-11, 12:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תגדיר לעצמך פעם עד פעמיים בשבוע מקסימום ארוחת צ'יט כלשהי ואז תראה איך הגוף שלך מגיב לזה לאחר שבוע שבועיים .
בהתאם לכך תוכל להוסיף אפילו עוד ארוחת צ'יט במידה ואתה רואה התקדמות בחיטוב ולהפך! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חד סוכרים אחרי אימון וסכרת | Mazoz3 | תזונה ותוספים | 2 | 18-03-10 20:40 |
| סוכרים ודברים מתוקים | Idan15 | תזונה ותוספים | 5 | 25-07-09 23:46 |
| מה כל כך מזיק אם בקורנפלקס יהיה סוכרים? | Melamed | תזונה ותוספים | 43 | 19-05-09 23:04 |
| סוכרים פשוטים בהעמסה | rel | תזונה ותוספים | 1 | 10-07-08 22:12 |
| אינדקס גליקמי, סוכרים, ופחמימות לפני\לאחר האימון | guyzys | תזונה ותוספים | 13 | 11-06-07 20:49 |
תצוגה לינארית
