|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-08, 14:49
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בעיה - השמנתי :o כנסו לעזור
הייתי שבוע באילת ונחשו, אלכוהול לאפות עם שווארמה ופיצות
זה מה שאכלתי שבוע שלם השמנתי... לא יודע כמה אבל רואים! עכשיו אני בעליה נקייה... כמה אירובי אתם אומרים לדחוף? |
|
|
|
28-08-08, 15:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
על תחיה בסרט שבגלל מה שאכלתה בשבוע השמנתה
אין מה לעשות תמשיך ב עליה ה"נקיה" שלך ובחיטוב תוריד הכל כמו שצריך ועם היה לך מוח הייתה יודע מה לאכול אפילו שאתה זולל בחוץ במקום שוארמה הייתה לוקח פרגיות במקום בירות וודקות הייתה שותה יין או בירות כמו גינס , מרפיז כל הבירות הקאות ... שהם יותר בריאות .. ויענו סוג של חיטא מלאה. |
|
|
|
|
28-08-08, 15:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש מאמר של איך לאכול בחוץ חפש אותו שתדע לפעם הבאה
|
|
|
|
|
28-08-08, 16:07
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נוו ברור שאלכתי נגיד חזה עוף במקום משהו אחר
זה היה לדוגמא.... |
|
|
|
|
28-08-08, 16:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
כה אני גם נוסע עוד מעט לאילת....לא יודע מה לעשות
|
|
|
|
|
28-08-08, 16:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 304
כללי:: לא אתה זה בטוח!
גיל:: זקן מדי..
עוסק ב:: קילוף בננות
חדר כושר: מש(ו)קולית
|
ממה אתם עושים עניין?
חיים פעם אחת אנשים אתם לא מתחרים או משו סבבה תהנו תאכלו אל תגזימו אבל לא צריך להיות שם קיצוני.. תאכלו מה שכולם אוכלים אל תהיו שונים מהחבר'ה תחזרו הביתה תחזרו לתפריט.. זה הכל |
|
|
|
|
28-08-08, 19:15
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
באמת.. יצאת לחופשה, ידעת מראש שלא תשמור על תפריט ואימונים, אין בעיה. אתה עושה שבוע הפסקה מהאימונים, נהנה קצת בחופשה, וחוזר לעבוד, כרגיל.
|
|
|
|
|
28-08-08, 19:18
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ככה היה לי שטסתי לנאפה..זה שמעליי סיכם את זה הכי טוב. אל תדאג
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
|
|
28-08-08, 19:37
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
+1 ido.
|
|
|
|
|
28-08-08, 21:07
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
