|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-09, 12:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה כפות שווה סקופ אחד?
יש לי אבקת חלבון של אופטימום
Classic Whey ונאבדה לי הכף הגשה . כמה זה בערך בכפות רגילות של מטבח, מנת הגשה אחת (סקופ)? תודה! |
|
|
|
27-08-09, 13:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה יוצא 6 כפיות לא כפות כי סקופ של אופטימום זה 30 גרם וכפית זה 5 גרם..!!!
|
|
|
|
|
27-08-09, 13:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
חברים,סקופ סוכר ענבים שווה לכמה ג'?
|
|
|
|
|
27-08-09, 13:51
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-08-09, 13:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
של סוכר ענבים
|
|
|
|
|
27-08-09, 17:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כף 15גרם(סטייה של 1-2 לפה לשם)
כפית 5-6גרם סקופ (לרוב 28~32גרם)אבקות חלבון טהורות(לא גיינרים)
__________________
 
|
|
|
|
|
27-08-09, 17:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
בדקתי לך את זה במשקל שלי בבית על אופטימום גולד ועל סוכר ענבים b&d:
כף גדושה מאוד של חלבון = 10 גרם כף שטוחה סוכר ענבים = 5גרם ככה יצא לי על המשקל |
|
|
|
תצוגה לינארית
