|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-07, 21:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קריאטין,חלבון, צריך החלטה מהר!
שלום אחים שלי. אני צריך לקבל החלטה מהר בקשר לקריאטין וחלבון.
בקשר לחלבון אני כמעט סגור על שק של אופטימום בטעם שוקו, אם יש לכם המלצות חמות אחרות אז ספרו לי , מה אומרים גם על הטעם?... בקשר לקריאטין.. טוב זאת תהיה פעם ראשונה שני קונה ואני לא הכי מבין. אני לא מחפש לשפוך כסף אבל אני גם רוצה משהו שעובד . בגלל שזאת פעם ראשונה אז חשובה לי הדעה שלכם ואני גם לא רוצה כמות גדולה במיוחד כי זאת פעם ראשונה. תודה !  |
|
|
|
15-07-07, 21:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
תאכל כל יום 4 קילו בקר ו4 קופסאות טונה לא תצטרך קריאטין ולא תצטרך חלבון..
 אופטימום חברה טובה- לגבי השוקו אין לי מושג לא טעמתי. קריאטין לכל בנאדם הקריאטין משפיע בצורה שונה.. תקנה משקל קטן כדי לבדוק איך זה משפיע על גופך..Good Luck |
|
|
|
|
15-07-07, 21:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין טהור 600 גרם של אופטימום בתור התחלה זה מעולה.
ויספיק לך ל-3 חודשים בערך. אבקת חלבון אני היתי הולך על צ'מפיון בטעם בננה טעם מעולה.
__________________
|
|
|
|
|
15-07-07, 21:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ממליץ לך כדי לחסוך כסף ולקבל תמורה טובה תקנה את הafter Max זה חלבון עם קריאטין
|
|
|
|
|
15-07-07, 21:23
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו תחשב 100 לחלק לסקופ משהו כמו גרם פחות או יותר לסקופ. אבל היא אבקה מעולה,היא היתה האבקה ה-1 שלי בטעם שוקו והיתה מצוינת. עליתי איתה 3 קילו.
__________________
|
|
|
|
|
|
15-07-07, 21:52
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-07-07, 21:56
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בסקופ אחד יש לך 13 גרם חלבון תעשה חשבון,במנה יש 40 גרם חלבון 5 גרם קריאטין 5 גרם טוראין. הוא צריך לקחת 3 סקופים כדי להגיע ל-5 גרם קריאטין,40 גרם חלבון,5 גרם טוראין. אז אל תגיד לי שאני טועה.
__________________
|
|
|
|
|
|
15-07-07, 21:58
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וואלה צודק. |
|
|
|
|
|
15-07-07, 22:01
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היא דווקא אבקה טובה אבל עדיף לשלב קריאטין+חלבון יותר עדיף. אומנם יותר יקר אבל בהרבה יותר טוב.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
