|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-08, 15:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שילוב תוספים בחיטוב.
שאלתי היא כזו,האם מומלץ לשלב קריאטין בחיטוב? האם אפשר לשלב אותו עם שורף שומן?
__________________
|
|
|
|
24-07-08, 15:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הם סותרים אחד את השני.. תצמד לאחד מהם
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
24-07-08, 15:34
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הייתי משלב קריאטין טהור אחי...
הרבה אנשים נמנעים ממנו בחיטוב בגלל הנוזלים אבל זה שטויות קילו קילו וחצי... ואתה יכול להוריד אותם תוף 3-4 ימים. לגבי השורף שומן לדעתי זה חרטא כל השטויות האלו זה צעצועים... שורפי שומן זה אפדרין והלאה...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
24-07-08, 15:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה טועה , hydroxycut הארדקור , ליפו 6 עושים את העבודה שלהם כמו שצריך... |
|
|
|
|
|
24-07-08, 15:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קסנדרין אקסטרים? ואיזה קריאטין מומלץ...(עד 200 שקל)
__________________
|
|
|
|
|
24-07-08, 15:52
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
עדיף פשוט לשתות קפה... וdark קריאטין mono... חפש משהו עד מאתיים שקל אני מאמין שיש משהו כמו 600 גרם במחיר טוב.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
24-07-08, 15:55
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה? לגבי הא-פ-ד-ר-י-ן שמישו פה הזכיר...חחח שמעתי שיש לו הרבה תופעות לוואי מסוכנות...האם זה באמת זה שווה תסיכון?
__________________
|
|
|
|
|
|
24-07-08, 16:00
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הייתי מסביר לך שזה שטויות מה שאתה חושב עליו אבל אסור לדבר עליו בפורום... תקרא עליו ותבין שאין סיכון כמו שאתה חושב... צריך להיות קצת מטומטם כדי שיקרה לך ממנו משהו. וכן זה קריאטין מעולה. ולפני שתפתח עוד דיון... אל תעשה העמסה ואל תתחיל עם 15 גרם 5 גרם ביום הוכח שזה מספיק ואין צורך ביותר ביום ללא אימון בבוקר ביום עם אימון אחרי אימון.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
24-07-08, 16:17
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
כל עוד עובדים איתו בצורה נכונה הוא לא מסוכן... הבעיה היא שאנשים לא עובדים איתו בצורה נכונה..
ואנשים מתו בעבר כי הם התעלמו מהוראות שקיבלו ולקחו פי 5 ממה שמותר... מפה קיבל האפד*** את השם הרע לך על קריאטין בעיניים עצומות
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
24-07-08, 16:26
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-08, 16:31
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חבר'ה ערב טוב לכם!
בואו נתחיל מכך שראיתי פה תגובה כלשהי שציינה כי שימוש בשורפי שומן לא תורם לכלום..אני ממש לא יודע מאיפה השמועה הזאת הונפצה לה פתאום אבל בתור מישהו שעד לפני שנה היה משתמש בחיטובים שלו רק בכוס קפה שחור כשעה לפני אימון ריצה והשנה התחיל שימוש בשורף שומן כלשהו + כדורי קפאין של 200 מ"ג (שווה ערך ל 3 כוסות קפה שחור חזק) אני יכול להעיד בבטחון מלא ובמאה אחוז שהתגובה ומשך הפעילות האירובית והעצימות שלה התגברו פלאים ! תעשו לי טובה ולא תשמיצו את שורפי השומן למיניהם , נכון שישנם כאלו שלא בהכרח עושים את עבודתם נאמנה אבל שורפי שומן כגון ליפו-6 הארדקור עושים את העבודה יפה מאוד. בנוסף אני יכול להגיד גם שאין בעיה לשלב קראטין ביחד עם אימוני האירובי וזאת במטרה להגיע להתאוששות מהירה בין אימון לאימון , כוח ומרץ במהלכו , נכון שישנה עלייה בנוזלי הגוף אבל עלייה לא מהותית ואני לא יגיד שיורגש שינוי כלשהו לרעה מצד אימוני האירובי במידה ובאמת ישולב קראטין. לגביי האימרות פה על השימוש באפדרה , למרות שחל איסור לדבר פה על חומרים אסורים אבל אני בכל מקרה רק יגיד שאפדרה חזר לשימוש במדפים ואף בישראל לא זכור לי כי ישנו חוק כלשהו האוסר שימוש בו אבל בעולם ואיגוד הבריאות האמריקאי אסר על השימוש באפדרין בתור תוסף תזונה/שורף שומן וזאת עקב הסיבה שאם אני לא טועה אז היו כ 2 או 3 ספורטאים שאכן הגזימו על נטילת הכדור והגיעו לכמות של כ -150 מ"ג ביום! שזה פאקין מטורף! אני לא יתפלא אם לא התפוצץ להם הלב במהלך הפעילות האירובית , בכל מקרה , כל תוסף תזונה שנילקח , יש לקחת אותו במינון הנכון תמיד ולא להגזים עם הצריכה כי בסופו של דבר גם צריכה מוגזמת של כל דבר עלולה להביא לנזקים . חבר'ה שיהיה לכל מי שהולך לחיטוב בהצלחה ! |
|
|
|
|
24-07-08, 17:11
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שי אמרתי את דעתי השורף שומן יכול לתת לך את הפוש בהתחלה אבל חוץ מזה זה כלום זה כמו שתשתה אז 3 כוסות של קפה השחור כל העניין שזה לא שווה את הכסף...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
24-07-08, 17:17
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-07-08, 17:26
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חובה גם לשלב איתו קפאין... ואני מאמין שאין בעיה לשלב קריאטין איתו אבל אני לא בטוח בזה בכל פשוט לא חושב שיש סטירה אז אל תסתמך על זה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
24-07-08, 17:35
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-07-08, 17:44
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-07-08, 20:00
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-07-08, 21:32
|
#18 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-08, 22:26
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
תבחר משהו אחד או קריאטין או אפדרה כי עם תקח את שניהם הקפאין והקריאטין יעשו בלגן עם הנוזלים בגוף
אני אישית ממליץ על אפדרין כי בחיטוב הקריאטין לא כזה אפקטיבי כמו במאסה אז שמור אותו לתקופת העליה
__________________
|
|
|
|
|
24-07-08, 22:31
|
#20 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
200 גרם קפאין שווה למשהו כמו 2 כוסות קפה שחור חזק לא 3... לגבי האספירין פעם חשבו שזה מומלץ ועזור אבל יצא על זה מחקר שזה לא משפיע ולא מועיל ואם אני לא טועה גם לא מומלץ איכשהו מצטער אם אני מטעה הזכרון קצת בוגד בי :]
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
