|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-10, 13:59 | #11 |
Chuck Norris's Apprentice
|
בקשר לcurls עשיתי את זה עפ"י ההמלצה בספר של ריפטו... וגם זאת פעם ראשונה בחודש וחצי(לא כפיפת מרפקים)
בעיקרון היה לי RM1 ל90 קילו בבנץ' פרס, אני לא מצליח לעבור 82.5 לחמישייה אבל, עפ"י סטאר הדבר האולטימטיבי לשיפור של הלחיצה זה לעלות במשקלים עם דיפס, עבודה מאוד חזקה על הטרייספ...
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |