|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-10, 16:01 | #161 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ניסית SS לתקופה קצרה? איך מישהו יקח ליצן כמוך ברצינות כאן סקוואט לא שבר לך את הגב, הטמטום שבר לך את הגב! מי שיודע שלא בז*ן שלו לקרוא, לחפש, להשקיע וללמוד על הטכניקה של התרגילים. שלא יבוא להתבכיין אחרי זה שהוא לא רואה תוצאות. תמיד קל לחזור לabcdefghijklmnopqrstuvwxyz לפמפם קצת את הידיים וללכת הביתה |
|
11-12-10, 16:05 | #162 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
מה הפציעה? אין לי מושג. כשהתחלתי להתאמן לפני שנתיים עשיתי איזה תרגיל בעמידה. הרגשתי איזה טיק קטן, יום אחרי (ושבוע אחריו) הייתי מרותק למיטה. כל התרגילים שצורכים גב ישר עושים לי כאבים מאז. שזה כמעט כל תרגילי הרגליים ודדליפט
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
11-12-10, 16:06 | #163 |
חבר פעיל
|
נו בקשה, ישלך פציעה בגב כי אתה ילד אדיוט
היית מרותק למיטה לא חשבת ללכת לאורטופד? |
11-12-10, 16:08 | #164 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
רשמתי שהייתה לי פציעה והודעה מעל גם הסברתי. לא אמרתי שסקוואט שבר לי את הגב אמרתי שכל פעם שאני עושה סקוואט אני מרגיש כאבים גב. ועוד כל אימון! + דדליפט! אסון!!!! תמשיכו להיות חכמי חלם. אני מרוצה מהמשקלים שלי בתרגילים שאני כן עושה וזה שמעל. במצב שלי האורטופד היה צריך להגיע אליי. ועוד אם אמא הייתה מגלה היא הייתה בוכה לי שאני אפסיק להתאמן. שוב אתה מחפש איפה להוציא אותי טיפש ולא הולך לך
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
11-12-10, 16:12 | #165 |
חבר פעיל
|
גילית פציעה בגב ביגלל ''תרגיל גב שעשית''
לא הלכת לאורטופד ואמא שלך לא ידעה עלזה שהיית מרותק למיטה וואלה קשה להאמין |
11-12-10, 16:13 | #166 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
כדי שמה? איזה אינטרס יש לי? די. די. די.
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
11-12-10, 16:16 | #167 |
חבר פעיל
|
|
11-12-10, 16:19 | #168 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
טו שיי -________________________-
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
11-12-10, 16:24 | #169 |
חבר פעיל
|
אותו אחד שלוקח תמונה של לורנזו בתור דוגמא הוא ליצן ויאמר הכל כדי להוציא את עצמו צודק
באמת מגיע שיצחקו עליך |
11-12-10, 16:26 | #170 |
Banned
|
|
11-12-10, 16:27 | #171 |
Banned
|
בלילה חטפו אותו חייזרים למעבדה מרוחקת במאדים וטיפלו בו, ברגע שהוא חזר לכדור הארץ הכל היה בסדר, הם רק התעקשו שהוא לא יעשה סקבט ודדליפט, ובעיקר לא את ss.
|
11-12-10, 16:30 | #172 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
אני בטוח שיש עוד מינימום 10 מיליון איש בעולם שגדלו למימדים עצומים בלי לשמוע על אס.אס. הבאתי אותו כי הוא הראשון שזכרתי תשם שלו לחפש בגוגל. אתם לא חשובים שמישהו על חומרים + עובד עם תוכנית ss אמור להתחזק יותר מהר ממישהו על חומרים שעובד בתוכנית פיצולים רגילה? אה. אתם כן? אז למה יש כלכך הרבה שלא עובדים עם אס.אס? או לא רק עם אס.אס? או יודעים שיש עוד שברים שעובדים חוץ מאס.אס? רסט מיי קייס.
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
11-12-10, 16:31 | #173 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
כי אני משאיר לו אבק בבנץ'.
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
11-12-10, 16:46 | #174 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא כמו 99% מהחדרי כושר שיש בנ'ץ גבוה וסקוואט ודדליפט של ילדה בת 2 לעמוד על הרגליים???? חס וחלילה זה כואב אבל הוא כן יכול לפמפם את הידיים בעמידה אבל אסור לו לבצע hardcore curlzzzz של 30.98ק"ג כי אז הגוף שלו מתחיל להתפרק |
|
11-12-10, 16:49 | #175 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
לפני שהחלטתי להפסיק עם הסקוואט עמדתי ב2 התרגילים על 120. ואף פעם לא עשיתי דדליפט בחיים שלי. התחלתי לפני חודשיים. אם אתם ברצינות חושבים שבכל מצב בעולם, לכל אדם ולכל בן-אנוש תמיד מתאים לעשות אס.אס על-פני כל דבר אחר, אז אני מדבר לפלורסנט מה שנקרא. כי אנשים מקובעים כמוכם לא יגיעו רחוק. כבר קטלתם אינסוף את hadash הזה אם אני זוכר נכון והוא מתקדם נהדר לדעתי. עם תוכנית ביזארית באופן קיצוני.
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
11-12-10, 16:51 | #176 | |
Banned
|
ציטוט:
אני עוד לא ראיתי סרט, מבחינתי לא קיים, בטח לפי איך שהוא מדבר. וגם אם כן, בנץ' לא כזה מעניין.. |
|
11-12-10, 16:54 | #177 |
חבר פעיל
|
הבנץ' שלי זה ט1ן, מחר אני מביא סרט אין לך מה לדבר, אין פשוט אין עדיף שתשתוק עכשיו אני ישפיל אותך עם הבנץ'
|
11-12-10, 16:57 | #178 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
יש עוד אנשים שכן מעוניינים להכנס לג'ינסים בחיים שלהם. ואנשים פצועים בצער רב וביגון קודר מתקשים לעלות משקלים בסקוואט ודדליפט. מה נשאר? בקיצור אין לי מושג בן כמה אתה אבל עידן בן 21 במקום להיות אנשים רציניים עם ראש על הכתפיים כל אחד שמגיע לכאן מעיפים הערות וחושבים שהם איי איי איי. תגיד מה שתרצה אני בן 19 אני מתאמן במצטבר פחות משנתיים ומתגובות של אנשים רציניים אני נמצא במקום טוב עם הבנץ' שלי. אז די לקשקש קשקושים
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
11-12-10, 16:59 | #179 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
11-12-10, 16:59 | #180 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
דדליפט וסקוואט אלו 2 תרגילים שצריך להיות להם 30-40ק"ג מעל הבנ'ץ שלך ברגע שבן אדם דוחק יותר ממה שהוא עושה דדליפט וסקוואט, סימן שהתוכנית אימונים שלך שווה לפח זבל. וכן כדאי לך להתבייש בדדליפט וסקוואט שלך אם יש לך בנ'ץ 150 אני עשיתי דדליפט 180-190 בתוך שבועיים כן כל בן אדם שלא מזריק, בלי גנים יוצאי מן הכלל, שחיף, חסר ניסיון בחדר כושר, ללא מגבלות פיזיות (למעט מקרים שאנשים דיברו על זה שדדליפט וסקוואט ריפא להם חלק מבעיות אורטופדיות שהיו להם) עם מטרה של להתחזק בפחות זמן צריך לעשות אסאס. תפתח את הראש האידיוטי שלך ותלמד קצת על תוכניות אימונים, איך הגוף בנוי, ומה עם התרגילים המרכזיים ותפסיק לקחת דוגמא מבילדרים שאתה רואה ביוטיוב. |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אליפות ישראל הפתוחה בפיתוח הגוף. | טל יואב | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 03-07-10 02:45 |
אליפות ישראל נוער 2007 | lifter | גלריות הגולשים | 22 | 13-08-07 13:35 |
אליפות ישראל בפאוור ליפטינג 2006 | Yossi Big Man | פיתוח גוף-כללי | 48 | 15-12-06 23:24 |