|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
06-03-09, 15:49 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה-ניגמר הגיינר מה עושים?
הגיינר יחזיק לי עוד כמה שבועות..אמרו לי שצריך להמשיך אחרת הכל ירד(סתם חרטה)..
ולפי איך שאני רואה אני כבר יכול להיתקדם בלעדיו,רק אוכל.. מה אתם אומרים? |
06-03-09, 15:52 | #2 |
חבר פעיל
|
גיינר ביתי...
תחפש יש לא קצת אשכולות על גיינרים ביתיים ומתכונים ובכל מקרה אם אתה רוצה מתכון שלי : בננה 2 תמרים לחים כוס קוואקר 450 מ"ל חלב כף חמאת בוטנים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
06-03-09, 15:55 | #3 |
חבר פעיל
|
|
06-03-09, 19:57 | #4 |
חבר פעיל
|
מי אמר שצריך להוסיף לגיינר בייתי חלבון?..
אני לא שוקל הרבה והצריכה של החלבון לא כל כך גבוהה.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
06-03-09, 20:00 | #5 |
חבר פעיל
|
|
06-03-09, 23:24 | #6 |
חבר פעיל
|
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
06-03-09, 15:54 | #7 |
חבר פעיל
|
שייק פירות\פחמימות מכיר...תודה אחי!
|
06-03-09, 16:08 | #8 |
חבר פעיל
|
בטח שהוא מוסיף הוא אמר מה הוא מוסיף לחלבון ....
ומה זה השטויות האלה "הכל ירד" מאיפה קניתה אותו בכלל מי הקקאות שמוכרים לך סיפורים כאלה מהזה ניראה להם סטרואידים
__________________
|
06-03-09, 17:36 | #9 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
|