|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-08, 02:12
|
#1 |
|
Banned
|
בעיה|כפיפות מרפקים, לחיצות כתפיים
תמיד כשאני מבצע לחיצות כתפיים אני משום מה מרגיש יותר את היד אחורי וכמעט לא את הכתפיים וכשאני מבצע תרגילים ליד קדמית אני לא מרגיש את הבייספס רק את האמה, זה נורמלי?
|
|
|
|
17-02-08, 10:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא זה אומר שהביצוע שלך לקוי...אולי בלחיצה אתה מחזיק אחיזה צרה מדי...
ובקדמית תעשה תנועה מלאה ושהמשיכה תתבצע עלידי היד הקדמית והאמה רק תעזור ולא להפך.. |
|
|
|
|
17-02-08, 12:22
|
#3 |
|
Banned
|
תבדוק את הביצוע ש'ך,וחאלס כבר.תעיף את הפאקינג חתימה ש'ך,זה פשוט מתחיל להגעיל.
 |
|
|
|
|
17-02-08, 12:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
משהו בביצוע לא נכון.
מסכים עם xLaes לגבי החתימה שלך. |
|
|
|
|
17-02-08, 12:46
|
#5 |
|
Banned
|
^^
אוקיי תודה, ובקשר לחתימה עכשיו יותר טוב? |
|
|
|
תצוגה לינארית
