ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-11-08, 12:34   #21
שייקה
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל שייקה Send a message via Skype™ to שייקה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה

תפו"א הוא פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה ביותר, הקורנפלקס תלוי בסוג.
לפותח הפוסט, תוריד איזה 20-30 גרם חלבון (לא חובה) ושומן ל50. על חשבונם תעלה פחמימות.
תעלה סיבים תזונתיים לסביבות ה30 ע"י הוספת פירות\ירקות או החלפת הפחמימות בתחליפיהן המלאים.
לדעתי תוסיף קלוריות, אבל קודם תראה איך התפריט הזה עובד עליך.
לאחר אימון, לא טונה בשמן, אם טונה אז רק במים
אתה יכול להסביר למה בבקשה...
שייקה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-11-08, 12:56   #22
sason
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,120
ברירת מחדל

the animal יש לך מסנג'ר או איסי?
sason מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-11-08, 13:10   #23
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שייקה צפה בהודעה
אתה יכול להסביר למה בבקשה...
שמן מוריד את הא"ג , ולאחר אימון אנחנו מנסים להקפיץ אותו (ע"י אכילת תמרים, לחם לבן וכו..)
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-11-08, 14:15   #24
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
שמן מוריד את הא"ג ,שגורם להקפצת האינסולין, ולאחר אימון אנחנו מנסים להקפיץ אותו (ע"י אכילת תמרים, לחם לבן וכו..)




תיקנתי קצת
obzion מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-11-08, 16:57   #25
crock
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 96
עוסק ב:: תלמידXD
חדר כושר: אגו
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה

תפו"א הוא פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה ביותר, הקורנפלקס תלוי בסוג.
לפותח הפוסט, תוריד איזה 20-30 גרם חלבון (לא חובה) ושומן ל50. על חשבונם תעלה פחמימות.
תעלה סיבים תזונתיים לסביבות ה30 ע"י הוספת פירות\ירקות או החלפת הפחמימות בתחליפיהן המלאים.
לדעתי תוסיף קלוריות, אבל קודם תראה איך התפריט הזה עובד עליך.
לאחר אימון, לא טונה בשמן, אם טונה אז רק במים

מה הבעיה בטונה בשמן ? O:

עריכה:
אה בעצם כבר ענו על זה לא משנה חח
crock מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-11-08, 17:48   #26
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion צפה בהודעה
תיקנתי קצת
נערך
קצר
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-11-08, 18:25   #27
שייקה
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל שייקה Send a message via Skype™ to שייקה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
שמן מוריד את הא"ג , ולאחר אימון אנחנו מנסים להקפיץ אותו (ע"י אכילת תמרים, לחם לבן וכו..)
הבנתי.. תודה רבה
שייקה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-11-08, 19:49   #28
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
שמן מוריד את הא"ג , ולאחר אימון אנחנו מנסים להקפיץ אותו (ע"י אכילת תמרים, לחם לבן וכו..)
הפעם אתה הקדמת אותי
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-11-08, 10:08   #29
bodybuilding4everr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה

תפו"א הוא פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה ביותר, הקורנפלקס תלוי בסוג.
לפותח הפוסט, תוריד איזה 20-30 גרם חלבון (לא חובה) ושומן ל50. על חשבונם תעלה פחמימות.
תעלה סיבים תזונתיים לסביבות ה30 ע"י הוספת פירות\ירקות או החלפת הפחמימות בתחליפיהן המלאים.
לדעתי תוסיף קלוריות, אבל קודם תראה איך התפריט הזה עובד עליך.
לאחר אימון, לא טונה בשמן, אם טונה אז רק במים
ייאפ^ לך על זה
__________________

bodybuilding4everr מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:34.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים