|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-13, 19:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 162
כללי:: BEAST
גיל:: 17.5
עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה
חדר כושר: B-Sport
|
שאלה|המטרות העיקריות בחיטוב
מה המטרות העיקריות לבן אדם שרוצה לעשות חיטוב?
מלבד לעשות גוף יפה אני מדבר על המטרות והשלבים בדרך לזה לאדם שעשה נניח תקופת מאסה ויש עליו מסאת שריר יפה מאד ורוצה לחטב לקצץ בפחמימות ולתת יותר חלבון? יחס של 3-1? 1 פחמימה גרם ביחס ל 3 חלבון? יותר אירובי ? שמירה על מסת שריר תוך הורדת האחוזי שומן? לאכול 3-4 שעות ארוחה קטנה וטובה? לא להיות שבע עד 100% ? |
|
|
|
02-08-13, 20:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
באתר תמצא את המדריך השלם לחיטוב, מומלץ בחום לקרוא אותו.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|למישהו יש מקום לקניית חלבוני בקריות? | Kiril | תזונה ותוספים | 7 | 17-01-10 09:34 |
| שאלה בעיקר לותיקי הפורום gold gym קריות | Pro_XXL_Universe | פיתוח גוף תחרותי | 19 | 25-02-09 22:49 |
| מהם המטרות שלכם במסה השנה? | vava_g | אימונים | 45 | 28-08-08 09:54 |
| מה המטרות הסופיות שלכם? | Rendi Orton | פיתוח גוף-כללי | 58 | 07-04-08 14:14 |
| המטרות שלכם | GEVER | אימונים | 30 | 19-09-07 18:29 |
תצוגה לינארית
