|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-02-07, 10:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך מקפיצים את החזה?
מישהו יכול להראות לי? וכמה זמן צריך לחיטוב? מתי להתחיל?
|
|
|
|
07-02-07, 11:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
07-02-07, 11:09
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
07-02-07, 11:46
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
אחלה תודה
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-02-07, 12:00
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
07-02-07, 13:11
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
טווח* התנועה* ואין קשר לטווח תנועה, החזה "קופץ" פשוט כשאתה מכווץ אותו, זה לא שהוא עושה תנועה מיוחדת מעגלית או משהו כזה, כשאתה עושה פלייס החזה שלך "קופץ" למשל. |
|
|
|
|
|
07-02-07, 16:17
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לי תמיד הייתה שליטה בשריר,אני יודע להקפיץ את החזה ,הטרייספס,הבייספס,הלאטס והרגליים.:laugh:
באמת.
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
07-02-07, 12:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תשמע אני עושה את זה מלא ואני ממש נמכרתי לזה.
אני עושה את זה סתם שמעמם לי בכיתה. אתה פשוט צריך מסה די נכבדת של שריר בחזה וזה. ובאותו דבר ברגליים בטרפזים בידיים וכו' אבל כמו שציינתי זה סתם להשוויץ |
|
|
|
|
07-02-07, 12:25
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
סהר איך אתה מקפיץ טרפזים?
סיקס פאק תגיד אשכרה חיפשת את זה באינטרנט ולמדת? |
|
|
|
|
07-02-07, 12:37
|
#10 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
||
|
|
|
|
07-02-07, 12:44
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
גוני לא יודע להסביר אני חושב שזה גנטיקה.
זה כמו לעשות גלגולי לשון למשל אחי יכול גם להקפיץ את החזה ואחי די שמנמן ולא ספורטי שש פאק לא הבנתי מה רשמת אחי |
|
|
|
|
07-02-07, 13:30
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
צריך כולה לעשות שריר בחזה ולהרפות וככה מהר
|
|
|
|
|
07-02-07, 13:38
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
07-02-07, 13:42
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-02-07, 13:49
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-02-07, 13:49
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק כמו שדור אמר
צריך לקבץ ולהרפות מהר תאכלס אתה חייב מסה בחזה בשביל זה אם לא לא יהיה לך מה להקפיץ מסה עצומה אתה לא צריך אבל צריך איזה מסה נכבד יענו שיראו שיש לך חזה. להקפיץ זה סבבה לגמרי =]
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
07-02-07, 13:53
|
#17 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
טוב בסדרררררר זה לא פשוט, כולכם מבינים גדוליםםםם, כל מי שאמר שזה פשוט אין לו מוסג על מה הוא מדבר, נראה אותכם מזיזים רק את החזה בלי שאף שריר אחר בגוף לא יזוז... למה לדבר סתם...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
07-02-07, 14:21
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מקפיץ בכיף וגם את הבייספס |
|
|
|
|
|
07-02-07, 14:46
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
07-02-07, 15:36
|
#20 |
|
חבר מתחיל
|
מי שיכול שיעלה סרטון!
בשביל מה אתם מתווכחים מי שבאמת יכול להקפיץ שיעלה סרטון ונראה מי יכול ומה...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
