|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
20-03-09, 16:25 | #1 |
חבר פעיל
|
ביצה
מה הערכים של החלמון בביצה?ומהם הערכים של כל הביצה בשלמותה אם אפשר לדעת???
תודה ואחר צהריים אנאבולי
__________________
|
20-03-09, 16:30 | #2 |
חבר פעיל
|
ביצה שלמה תלוי בגודל 6-8 גרם חלבון כשזה מתחלק לחצי חלבון ללבן וחצי חלבון לחלמון (3-3 או למשל 4-4)
|
20-03-09, 16:35 | #3 |
חבר פעיל
|
__________________
C:\DSC_000087KG |
20-03-09, 18:11 | #4 |
חבר פעיל
|
השומן בביצה איכותי???
__________________
|
20-03-09, 18:37 | #5 |
חבר פעיל
|
|
20-03-09, 19:33 | #6 |
חבר פעיל
|
|
20-03-09, 19:35 | #7 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
מאיפה השטות של לא לאכול 2-3 חלמונים של ביצה ?
אני אוכל המון חלמונים לא יקרה ולא קרה ולא יהיה לי כלום ... תפסיקו עם מיתוסים המטופשים האלה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 20-03-09 בשעה 20:04. |
20-03-09, 18:50 | #8 |
חבר פעיל
|
תנסה לא לאכול יותר מחלמון אחד 3 זה יותר מידי.
בהתחשבות שאתה מגיע לכמות יותר גבוה של כולסטרול ממזונות אחרים גם.
__________________
|
20-03-09, 19:55 | #9 |
Banned
|
אסור לאכול את החלמון! זה אוכל איכותי, ואסור לאכול אוכל איכותי.
|
20-03-09, 20:04 | #10 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
כן , גם המבורגרים זה אסור בתכלית האיסור...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
20-03-09, 20:09 | #11 |
Banned
|
נכון, יש בזה בשר עם שומן. רע מאוד.
|
20-03-09, 20:13 | #12 |
חבר פעיל
|
|
20-03-09, 20:14 | #13 |
Banned
|
לפחות אין לי תמונות של גברים ערומים בחתימה, אחד ליד השני.
|
20-03-09, 20:15 | #14 |
Banned
|
|
20-03-09, 20:22 | #15 |
חבר פעיל
|
|
21-03-09, 09:12 | #16 | |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
גם אם תאכל 4 חלמונים ביום. לא יקרה לך כלום . תקשיב הכולסטרול שאתה אוכל , זה לא אותו דבר כמו הכולסטרול הרע או הטוב בגוף . שומן רווי, בצירוף של אוכל עתיר פחמימות והתנגדות לאינסולין , מעלה את רמות ה ldl כולסטרול רע... לא חלמונים של ביצה . ולא המבורגרים עם שומן . אם אתה נוטה להשמנה , תשתדל לאכול פחות ולהיות עירני. אבל בטח ובטח שזה לא מזיק לך.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
21-03-09, 11:09 | #17 | |
Banned
|
ציטוט:
שומן רווי זה חבר לא אויב, ואין קשר בינו לכולסטרול טוב או רע או רשע או חמוד אם אתה נוטה להשמנה אז צא מהסרט של הנטייה להשמנה ותתחיל לעבוד כבד, ותראה איך פתאום אין נטייה להשמנה כי הגוף צריך כל קלוריה להתאוששות |
|
20-03-09, 20:18 | #18 |
חבר פעיל
|
הם לא ערומים הם בתחרות אידיוט.
זה עירום חלקי וזה חלק מההופעה .
__________________
|
20-03-09, 20:21 | #19 |
Banned
|
|
20-03-09, 20:36 | #20 |
חבר פעיל
|
......
__________________
|