|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-06, 20:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה על קריטאין
אני חדש פה
 מתאמן 5 חודשים בערךעד עכשיו הלכתי בלי להשקיע יותר מדיי, בלי מטרה להתקדם, ובלי להתאמץ יותר מדיי... אבל רק בזמן האחרון התחלתי להתיחס ברצינות לאימונים. ולרצות מאוד להגיע לתוצאות גם. התחלתי לקחת אבקות וללכת לתזונאי עכשיו שמעתי על הקריטאין שמעתי שזה יכול מאוד לקדם בכוח ובמסת השריר רק הבעיה זה המחיר שלו.. בנוסף למחיר החדר כושר מחיר התזונאי ומחיר האבקה לעליה במסה זה מתחיל לעלות לי קצת הרבה... עכשיו השאלות שלי הם... 1. ברור שלי שאם יש משהו יותר זול, הוא פחות טוב ופחות איכותי, אבל ניתקלתי בסוג ממש זול פה באתר 99 שקל. זה אומר עליו שהוא ממש לא טוב או שזה בסדר ולא משמעותי כל כך? http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 אין עליו שום הסבר או פרטים אז רציתי את דעתכם, (אם זה משנה אני בתת משקל רציניייי אז בטח הכמות שאני יצתרך בכל פעם תיהיה נמוכה יותר) 2. מתיי בדיוק צריך לקחת את הקריטאין לפני/אחרי/במהלך אימון? 3. אם אני יקנה משהו יקר יותר של קילו ונתנו לי תוכנית של 4 אימונים בשבוע כמה זמן בערך זה יחזיק? תודה לעוזרים וסליחה על החפירות על ההתחלה |
|
|
תצוגה בשכבות