כמה חלבון בסטייק?

avishav1 · 31-10-09, 18:28

פירקתי 3 סטייקים עם הרבה שומן,טחינה,חצילים,סלט,לחם חם וקולה =]

כמה חלבון יש ב3 סטייקים בינונים.?

Recrosit · 31-10-09, 18:31

תלוי במשקל ובסוג בשר...

lironsD · 31-10-09, 18:33

למה אתה מתעסק בקקה...זה ממש לא משנה לך גם עם יש בזה 100 או 200..תמשיך לאכול רגיל ותהנה מהאוכל שפירקת

avishav1 · 31-10-09, 18:42

לא מתעסק בשום קקה,אני במילא לא מתאמן בימים אלה,אני רק מתעניין לדעת.

נעל · 31-10-09, 20:50

100 גרם אנטריקוט יש בערך 25 גרם משהו כזה.
סטייק בנוני הוא 200-300 גרם אז תחשוב לבד.

avishav1 · 31-10-09, 21:13

ואו באמת?
אם ככה אכלתי היום הרבה חלבון.
בחמין בשר בקר,3סטייקים בערב,חיי טוב אני =]
תודה אחי.

נעל · 31-10-09, 21:37

גם אני אכלתי היום חמין.. ואיזה 4 שניצלים בארוחת צהריים.
אין על שבת, תהנה.

hypertrophy · 31-10-09, 21:39

מתעב חמין
חוץ מהחיטה שיש בפנים שאמא שלי עושה עםן שומן עוף.....שאלוהים ישמור

POPOIUY6Y · 31-10-09, 23:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

100 גרם אנטריקוט יש בערך 25 גרם משהו כזה.
סטייק בנוני הוא 200-300 גרם אז תחשוב לבד.

לדעתי יש באנטריקוט 30-33 גרם חלבון כי רק בחזה עוף יש 25-28 גרם חלבון

31-10-09, 18:28	#1
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	כמה חלבון בסטייק? פירקתי 3 סטייקים עם הרבה שומן,טחינה,חצילים,סלט,לחם חם וקולה =] כמה חלבון יש ב3 סטייקים בינונים.?

31-10-09, 20:50	#5
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	100 גרם אנטריקוט יש בערך 25 גרם משהו כזה. סטייק בנוני הוא 200-300 גרם אז תחשוב לבד. __________________ If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life

31-10-09, 21:37	#7
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	גם אני אכלתי היום חמין.. ואיזה 4 שניצלים בארוחת צהריים. אין על שבת, תהנה. __________________ If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life

31-10-09, 21:39	#8
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	מתעב חמין חוץ מהחיטה שיש בפנים שאמא שלי עושה עםן שומן עוף.....שאלוהים ישמור __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

31-10-09, 18:31	#2
Recrosit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Recrosit הודעות: 298 גיל:: 25	תלוי במשקל ובסוג בשר...

31-10-09, 18:33	#3
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	למה אתה מתעסק בקקה...זה ממש לא משנה לך גם עם יש בזה 100 או 200..תמשיך לאכול רגיל ותהנה מהאוכל שפירקת

31-10-09, 18:42	#4
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	לא מתעסק בשום קקה,אני במילא לא מתאמן בימים אלה,אני רק מתעניין לדעת.

31-10-09, 21:13	#6
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	ואו באמת? אם ככה אכלתי היום הרבה חלבון. בחמין בשר בקר,3סטייקים בערב,חיי טוב אני =] תודה אחי.